Дереккөз: 100 медициналық желі
Ыстық соққы - қыста сирек кездесетін симптом, ол төмен температура мен жоғары ылғалдылық жағдайында жиі кездеседі.Ыстық соғудың «жоғары тәуекел топтары» кімдер?Ыстық соғу ортасын қалай көрсету керек?Ыстық соққыны қалай болдырмауға болады?
Неліктен төмен температуралы жылу соққысын тудыруы мүмкін?
Аса ыстық қыста немесе ерте күзде, төмен температура, жоғары ылғалдылық және күшті жылу радиациялық ауа райы адам ағзасының дене температурасының кондициялануында, су мен тұз алмасуында, реинкарнация жүйесінде, ас қорыту жүйесінде, жүйке жүйесінде және зәр шығару жүйесінде бірқатар өзгерістерді тудыруы мүмкін.Дене бейімделуге қабілетсіз және қалыпты психологиялық әсерлердің бұзылуын тудырғаннан кейін, ол дене температурасының қалыптан тыс көтерілуін қалыптастырады, нәтижесінде жылу соққысы пайда болады.
Ыстық соғу қаупі кімде жоғары?
Қарт адамдар, нәрестелер, балалар, психикалық аурулары бар науқастар және созылмалы аурулары бар науқастар ыстық соққыға көбірек бейім.Сонымен бірге, төмен температуралы ауа-райында ауыр физикалық тынығу немесе қарқынды спортпен айналысу, тіпті сау жастар үшін де төмен температурадағы ыстық соғуға және тіпті өлімге әкелуі мүмкін екенін атап өткен жөн.
Ыстық соғу ортасын қалай көрсету керек?
Ыстық соққыны жеңіл және ауыр ыстыққа бөлуге болады.Жеңіл жылу соққысы бас айналу, бас ауыру, қызару, шөлдеу, шамадан тыс терлеу, жалпы шаршау, жүрек соғуы, пульстің тез соғуы, назар аудармау, үйлестірілмеген шаралар және т.б. сипатталады. Ауыр ыстық соққыға жылу спазмы, жылу жетіспеушілігі және жылу соққысы жатады.
Ауа-райы төмен температурада терлеп, транс күйінде болған кезде салқындатуға назар аудару керек.Төмен температурада есінен тану белгісі байқалса, есінен танып жатқан персоналды дереу желдетілетін және салқын жерге апарып, оның астына суық су құйып, есінен танып жатқан персоналдың дене температурасын төмендетеді.Содан кейін дене температурасының өзгеруін үнемі бақылап отыру керек.Егер жоғары температура шамамен 40 ℃ болса, оны дереу ауруханаға сұйық реанимациялық емдеуге жіберу керек.Жалпы жылу соққысы мен немқұрайлылық емдеу уақытын кешіктіреді деп ойлауға мүлдем тыйым салынады.
Алғашқы көмек көрсетудің егжей-тегжейлі қадамдары
Жеңіл адам тез арада салқын және желді жерге барып, жұмысқа шалқасынан жатып, түймелері мен белбеуін шешіп, сырт киімін жабуы керек.Ыстық соққының алдын алу үшін шидишуи, Рендан және басқа да препараттарды қабылдауға болады.
Науқастың қызуы көтеріле берсе, қажет болса, ваннаның үстіңгі жағындағы астыңғы денесін жылы сумен жібітіп, дененің жоғарғы бөлігін дымқыл сүлгімен сүртіңіз.
Науқаста шатасу немесе спазм байқалса, осы уақытта әлсіз позицияны алыңыз.Алғашқы көмекті күту кезінде тыныс алу жолдарын тереңдетуге назар аударыңыз.
Ыстық соққыны қалай болдырмауға болады?
Диета және еңбек
Төмен температура күйі, белсенділік мөлшеріне қарамастан, сұйықтық қабылдауды қосу керек және су ішу үшін шөлдегенді күтпеңіз.Алкогольді немесе көп мөлшерде қантты және тым салқын мұздатылған сусындарды ішпеңіз.Бұл сусындар дене сұйықтығының көп жоғалуына және асқазанның құрысуларына әкеледі.Адамдар физикалық демалу немесе қарқынды әрекеттермен айналысу керек болғанда, белсенді сусындар адамдарға терлеу процесінде олардың денесі үшін қажетті тұзды және минералды ресурстарды толтыруға көмектеседі.Майлы және майлы тағамдарды аз жеп, диета майлы болса да, жұмыртқаның ақ заттарын, витаминдер мен кальцийді толтырыңыз, жемістер мен көкөністерді көбірек жеп, ұйқының болмауын қамтамасыз етіңіз.
Тозудан қорғау
Ашық спортпен шұғылдану қажет болған кезде жеңіл, кең және ашық түсті киімдер мен шалбарларды таңдаңыз, күннен қорғайтын және салқындатуға назар аударыңыз, күннен қорғайтын кремдер мен күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз, SPF15 немесе одан жоғары күннен қорғайтын крем жағыңыз.
жағдай
Суық ауа райында үйде жаттығу жасаңыз.Егер үй-жай рұқсат етсе, кондиционерді қосыңыз.Желдеткіштерді пайдалану жылу сезімін уақытша жеңілдетуі мүмкін.Температура 32 ℃-тан жоғары көтерілген кезде, желдеткіштер жылу соққысын азайтуға аз әсер етеді.Бетіңізді салқын сумен жуу, денеңізді сүрту немесе кондиционері бар бөлмеде тұру - ең жақсы салқындату қадамы.Менің денем төмен температураға төзімділікке біртіндеп үйренсін.
Ыстық соғудың алдын алудың ең жақсы жолы - салқын ұстау
Ыстық ауа райында ауыз суға, спортқа және киімге күрделі өзгерістер енгізу ыстық соққының алдын алады және денсаулықты сақтайды.
Жіберу уақыты: 03 қараша 2021 ж