ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬರಲಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ (ಎರ್ಗೋಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್-ಡಿ2,ಕೊಲೆಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್-ಡಿ3, ಅಲ್ಫಾಕಾಲ್ಸಿಡಾಲ್) ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದುವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಮೂಳೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಿಕೆಟ್ಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ).ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳು, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಮೂಳೆ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ (ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಫಾಸ್ಫೇಟ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೈಪೋಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಸ್ಯೂಡೋಹೈಪೋಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹೈಪೋಫಾಸ್ಫೇಟಿಮಿಯಾ).ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹನಿಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಇತರ ಪೂರಕಗಳು) ಎದೆಹಾಲು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:

ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಊಟದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಅಲ್ಫಾಕಾಲ್ಸಿಡಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ನಿಮ್ಮ ಡೋಸೇಜ್ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣ, ಆಹಾರ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆದ್ರವ ರೂಪಈ ಔಷಧಿಯ, ವಿಶೇಷ ಅಳತೆ ಸಾಧನ/ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಳೆಯಿರಿ.ಮನೆಯ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆಅಗಿಯಬಹುದಾದ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ or ಬಿಲ್ಲೆಗಳು, ನುಂಗುವ ಮೊದಲು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ.ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ನುಂಗಬೇಡಿ.

ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಲಾಲಾರಸ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ನುಂಗಲು.ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (ಕೊಲೆಸ್ಟೈರಮೈನ್/ಕೊಲೆಸ್ಟಿಪೋಲ್, ಮಿನರಲ್ ಆಯಿಲ್, ಓರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್‌ನಂತಹ ಪಿತ್ತರಸ ಆಸಿಡ್ ಸೀಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಂಟ್‌ಗಳು) ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳ ನಿಮ್ಮ ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಡೋಸ್‌ಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯ).ನೀವು ಈ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.ಡೋಸ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಡೋಸಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ವಾರ ಅದೇ ದಿನ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಜ್ಞಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಹಾರ), ಈ ಔಷಧಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆದೇಶಿಸದ ಹೊರತು ಇತರ ಪೂರಕಗಳು/ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.