ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು

1. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು ಯಿನ್ ಅನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸುಲಭ.ಹಾಗೆಂದರೆ ಅರ್ಥವೇನು?ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ "ಯಾಂಗ್ ಕಿ" ಮತ್ತು "ಯಿನ್ ದ್ರವ" ವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ).ಹೃದಯ ಯಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಯಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೃದಯವನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ದಣಿದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ.ಮಾನವ ದೇಹದ ಐದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಹೃದಯವು ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.ಹೃದ್ರೋಗದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಜಿನಾನ್ ಲಿಹೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮಾವೊ ಯುಲೋಂಗ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೃದಯದ ನೆಚ್ಚಿನದು ಕೆಂಪು.ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಂಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಂಪು ಹಲಸು, ಚೆರ್ರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕೇಸರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೃದಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ, ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

2. ತೇವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ

ಬೇಸಿಗೆಯ ಹವಾಮಾನವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ಜನರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಂಪಾದ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್‌ಗಳಂತಹ ತಂಪಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶೀತ ಮತ್ತು ತೇವವಾದ ಅನಿಲವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.ದೇಹವು ಜಿಗುಟಾದ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ, ಸುಸ್ತು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ತೇವಾಂಶದ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಜಿನಾನ್ ಲಿಹೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮಾವೊ ಯುಲಾಂಗ್, ತೇವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಕೆಲವು ಕೆಲಸದ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.ಜಾಬ್‌ನ ಕಣ್ಣೀರು ತೇವ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅನೇಕ ಬೀನ್ಸ್ ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ತೇವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೇವ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.