비타민 C항산화 수치를 높일 수 있는 강력한 항산화제입니다.많은 사람들이 비타민 C가 감기와 싸우는 데 도움이 된다고 생각하지만 이 핵심 비타민에는 훨씬 더 많은 것이 있습니다.다음은 비타민 C의 몇 가지 이점입니다.
감기는 호흡기 바이러스에 의해 발생하며 비타민 C는 바이러스 감염의 발병률과 중증도를 감소시킬 수 있습니다.
연구에 따르면 비타민 C는 노르에피네프린 합성에 필수적입니다.노르에피네프린은 기분을 조절하고 에너지와 주의력을 높이는 호르몬이자 신경 전달 물질입니다.
비타민 C는 또한 사회적 상호 작용과 파트너십을 조절하는 "사랑 호르몬"인 옥시토신의 분비를 자극합니다.또한, 항산화 특성비타민 C뇌의 산화 상태를 낮추어 우울증과 불안을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
콜라겐은 피부를 탄탄하고 젊게 유지하는 데 핵심적인 구조 단백질입니다.비타민 C는 콜라겐 형성에 중요한 역할을 합니다.또한 모발이 윤기 있고 건강하며 아름답게 자랍니다.
비타민 C는 인슐린에 의한 포도당 흡수를 증가시키는 종양 괴사 인자-알파의 수준을 감소시킬 수 있습니다.제2형 당뇨병이 있는 대부분의 사람들은 비타민 C 수치가 낮으며 비타민 C 보충제는 공복 혈당을 낮출 수 있습니다.
관상 동맥 심장 질환에서 혈소판은 동맥에 혈전(혈전)을 형성하여 심장으로 가는 혈류를 차단합니다.산화질소는 혈관과 혈소판에 다양한 보호 효과가 있습니다.비타민 C는 항산화 활성을 통해 산화질소의 생체 이용률을 증가시킬 수 있습니다.
비타민 C보충제는 또한 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.이러한 보충제는 "나쁜" LDL 콜레스테롤 및 트리글리세리드를 포함한 심장 질환의 위험 요소를 줄일 수 있습니다.
실험에 따르면 비타민 C는 산화질소 합성을 촉진하고 산화질소의 생물학적 활성을 향상시킬 수 있습니다.그리고 산화질소는 혈관을 확장시키고 탄력을 유지합니다.비타민 C는 또한 내피(혈관과 동맥의 내층)의 기능을 향상시킵니다.또한 비타민 C의 항산화 특성은 고혈압을 유발하는 산화 스트레스와 싸우는 데 도움이 됩니다.
저자 소개: Nisha Jackson은 전국적으로 인정받는 호르몬 및 기능의학 전문가이자 저명한 강사이자 베스트셀러인 Brilliant Burnout의 저자이며 오리건에 있는 OnePeak Medical Clinic의 설립자입니다.30년 동안 그녀의 의학적 접근 방식은 환자의 피로, 뇌 안개, 우울증, 불면증 및 에너지 부족과 같은 만성 문제를 성공적으로 역전시켰습니다.
게시 시간: 2022년 4월 27일