1. 마음의 영양 공급에 주의
여름에 땀을 흘리면 음(陰)을 상하게 하고 양(陽)을 삼키기 쉽다.그게 무슨 뜻이야?한의학 이론에서 심장의 "양기(Yang Qi)"와 "음(陰)액"을 말하며, 이는 심장의 활동(예: 마음을 흥분시키고 따뜻하게 함)을 촉진할 수 있습니다.마음의 양과 마음의 음이 부족하면 마음이 아프고 슬퍼서 여름은 마음이 가장 피곤한 계절이다.인체의 오장(五臟)에 있는 심장은 여름에 해당하므로 여름은 심장을 보호하고 영양을 공급하는 데 집중해야 합니다.심장병 병력이 있는 사람은 특히 주의해야 합니다.
중국 전통 의학의 Jinan Lihe 병원의 Mao Yulong에 따르면 심장이 가장 좋아하는 것은 빨간색입니다.여름에는 붉은색 음식을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.예를 들어, 붉은 대추, 체리, 자몽, 사프란 등은 심장에 영양을 공급하고 양을 따뜻하게 하며 숙면에 도움이 됩니다.
2. 습기 제거에 주의
여름 날씨는 매우 덥고 기온이 매우 높지만 여전히 사람의 몸에 수분이 축적되기 쉽습니다.많은 사람들이 에어컨이 있는 시원한 방에 머물기를 좋아하고 특히 아이스크림이나 아이스 캔디와 같은 차가운 음식을 좋아하기 때문입니다.이러한 행동은 몸에 많은 양의 차갑고 습한 가스를 축적하기 쉽습니다.몸에 끈적한 배변, 피로, 어지러움, 기상 후 피로가 있다면 이는 체내 수분 과잉의 신호입니다.
중국 전통 의학의 Jinan Lihe 병원 원장인 Mao Yulong은 습기를 제거하면 어떤 직업의 눈물과 기타 콩을 먹을 수 있다고 말했습니다.욥의 눈물은 습기와 이뇨작용을 일으키고 몸을 가볍게 하며 암의 위험을 낮출 수 있습니다.많은 콩에는 비장을 튼튼하게 하고 습을 제거하는 효과가 있어 습, 우울, 더위의 증상을 효과적으로 완화하고 사람을 상쾌하게 합니다.
게시 시간: 2021년 8월 6일