Tantumne capis Beroccae vel zinci supplementa cum certum es frigidum capturum?Investigamus an haec sit via sana manere.
Quid tuum remedium est cum lassa sentis?Forsitan in peculiari defensione et suco aurantiorum ingurgitis incipias, aut consilia quaevis facta es et elige in lecto manere (modo in tempore suturis, etc.). Vel fortasse es velut fortis turma feminarum quae instaurant. onB-vitaminsetzinci supplementasemel frigida es.
Per aliquot menses, bene, dude, ne vel cod hepatis olei capsulae per labra tua ambules, et tunc fluctu infirmitatis vel lassitudine feriaberis, et post aliquot septimanas capies. omne supplementum ire.Sensum facit: cum bene sentimus, non sentimus sicut aliquo addito nutritionis auxilio indigemus.Sed num necesse est recte facere cum nutritione solum cum fessi sumus?
"Cogito nos intuitive scire cum supplere", inquit Marjolein Duty van Haeften descripserunt dietitian." Saepe oblivisci supplementa nostra sumimus cum bene sentimus, et tunc paulum tingemus et similes erimus; "O memini, ego iturus sum et comedam eas".
Daniel O'Shaughnessy, director nutritionis et medicinalis medici operantis certificatus, consentit: "Impicor homines plus attingere cum lassi sunt vel in terrore publico - sicut in Covid, cum homines Saepius immunes supplementa volunt."
Problema, secundum O'Shaughnessy, est quod non quisque satis eruditus est in supplementis sumendi cum sana sentis ad munus normale sustinere.
Sicut haedos, multi etiam nos obtinuitmultivitaminset oleum hepatis in ientaculo cod, et si quid simile es, pergis certa supplementa pro norma accipere — quando aliquis in officio supplet ut zincum vel vitaminum C Si frigus capis, dum medicinam sumis vel parum sentis. malum cum indueris.Si paucas vigilias habeas, Magnesium menstruum copiam emeres.
O'Shaughnessy confirmat te quotidie multivitamin capere posse "si victus tuus est sanus." Revera diximus ante complexos cibos necessarios non esse optime ad nutrimenta necessaria acquirere.Si victus tuus est planta-substructio et tota cibus-substructio, casus multivitamin humiles accipere debes.Autem, si vegan, vitamins et mineralia quaedam sumere debes, ut ferrum, B12, et omega-3.Si probatus es et scito te esse tabem vel aliquos defectus habere, vis his nutrimentis supplere utrum lethargicus sentis necne.
NHS monet ne supplementa per longa temporis spatia capiantur.Vitaminum aquae-solubiles immodicae ut C, B, vitamins facile excernuntur a corpore, sed doses altissimas sumentes Vitaminum B6 (plus quam 1.2mg in feminis) periculosum esse potest, dum nimium B3 (niacin – plusquam 13.2mg in feminae) mg) ut damnum iecoris causat.
Sed vitamins pat-solutae sunt diversae.Corpus aedificare possunt, toxicity causans.Vitaminum A pondera magna exitiale esse potest, nimiumVitaminum D(per 600 IU) pulsationes irregulares causare potest et calcium gradus in sanguine augeri, et Vitaminum E sanguinem nostram facultatem concretionis proprie reducere.Ita, vere videre cupis quantum consumis et fac non temere tantum seriem capiens supplementorum quae eadem nutrimenta continent.
Sed si defessum sentis, supplementum est optio optima?Cum quiete et temperato victu, O'Shaughnessy dicit se commendat vitamins C et D sumere (haec sola supplementum NHS suadet maxime nos ut mensibus hibernis capiamus).
“Ego etiam amo beta-glucan, quod ex fungo venit et habet quasdam proprietates immunes sustentans,” inquit.Hae beta-glucans species fibrae solubiles sunt quae adiuvant ut cellulas immunes activate ac contagione prohibeant.
Dum illic 'forsitan multum potes facere ut te melius sentias (non est optio renuntians), nihil mali est cum supplementis sumendis tantum cum parum triste sentis.Sed cum e silvis es, operaepretium erit rogationem tuam GP ut inspicias si vere aliquid desit et instar sicco quomodo potes pro quolibet inferiori gradu in tempore sustinebili statuere.Gravis est non temere supplementa sumere, si ergo facias, fac ut post aliquot menses perpendas si adhuc opus est eas capere.
Post tempus: May-26-2022