Nutritionem peritum Vic Coppin dixit: "Optimus modus habere positivum ictum in mente per cibum est comedere in aequo victu, quod involvit varias cibarias et multa vitaminum et mineralium, quae efficiet ut recte nutrimenta recipias; motus ad meliora promovere exemplaria ".
Dietitiani dicunt optimum cerebri boosting cibos esse pingues pisces sicut salmonum, obscurum scelerisque, aliquet, avenae, bacas, fabam, lenticulam.
Ms Coppin dixit: "Vitaminum Bnucleus micronutriens est, qui ad victu tuo quotidie addi potest, ut cerebrum functionis boost et auxilium amplio animo tuo.
"Vitaminum hanc invenire potes in fontibus ut lacticiniis, ovis, carnibus rubris, gallinis, piscibus, et nonnullis oleribus viridibus foliatis."
Addebat notissimum esse vitamins ex sole consequi possumus, et etiam quotidie attractio vitaminum D commendat.
"Potes etiam invenire"Vitaminum Din quibusdam cibi fontibus, ut vitella ovorum, salmonum, sardi, et oleum hepatis cod, ac quaedam planta-vitaminum D munitum lac et yogurts, dicit nutritionist.
“In UK omnes consilium sumus ut 10 micrograms per hiemem diem accipiamus, et aestate si multum domi es.
"Vidi emendationem clientium meorum priusquam cotidie Vitaminum D supplementa incipiens, sic est certus aliquid considerare."
"Vitaminum B12 et alia B vitamins partes agunt in cerebro oeconomiae quae afficiunt modum et alia munera cerebri,” dicit Mayo Clinic.
"Declinationes B12 et alia Vitaminum B, ut Vitaminum B6 et acidum folicum, cum tristitia coniungi possunt."
Addidit nullas supplementa curationes depressionis probatas substituere posse, ut antidepressantes et consulentes.
Ordo asserit: "Optimus modus est ut satis B12 questus es et alia vitamina cibum sanum edere, qui fontes nutrimentorum essentialium includit.
"Vitaminum B12 abundat in fructibus animalium ut pisces, caro macra, gallina, ova, et humilis pinguis et lac non pingue.Frugum ientaculum munitum sunt etiam fons bonus B12 et alia vitamina B".
"Per autumnum et hiemem, Vitaminum D a victu debes obtinere, ut sol non sufficit ad corpus tuum facere," dixit NHS.
Affirmat: "A nuper Martio / primo Aprilis usque ad finem Septembris, plerique omnes vitaminum D facere possunt, solis luce in cute et victu temperato".
NHS adiecit: "Vitaminum D nimis multa supplementa per longum tempus potest nimium calcium facere ut in corpore aedificetur (hypercalcemia).Haec ossa debilitare et renes et cor laedere possunt.
"Si vis vitaminum D supplementum accipere, 10 micrograms per diem satis est pro pluribus hominibus."
Procuratio sanitatis etiam dicit quod victus rationem vestram afficit.Explicat: "Sanae electiones de vestra victu potest sentire passione fortior.Positivum aliquid tibi facis, quod sui existimationem boosts.
"Bene etiam comedere tuum cerebrum et bodywork efficaciter adiuvat.Aim in aequo victu, quod includit omnes major cibum coetus ".
Post tempus: Apr-20-2022