Vitamine a Mineralstofferkréien vläicht net ëmmer d'Léift, déi se verdéngen, awer d'Wourecht ass, datt se grad esou vital sinn fir d'Liewen wéi d'Loft, déi Dir otemt an d'Waasser, déi Dir drénkt. Si halen Iech gesond a funktionell, an hëllefen de Schutz géint vill Krankheeten.
Dës vital Komponente vum Liewen kënne ganz einfach zesummegesat ginn, awer d'Wourecht ass datt se komplett anescht sinn.
Vitamine sinn organesch Substanzen, déi vu Planzen an Déieren ofgeleet ginn.Si ginn dacks als "essentiellen" bezeechent, well mat Ausnam vu Vitamin D, de Kierper se net eleng synthetiséiert.Dofir musse mir se aus Iessen kréien.
Mineralstoffer, op der anerer Säit, sinn anorganesch Elementer, déi aus Fielsen, Buedem oder Waasser kommen.Dir kënnt se indirekt vu Planzesnahrung oder Déieren kréien, déi verschidde Planzen iessen.
SouwuelVitaminnen a Mineralstofferkommen an zwou Formen.Vitamine kënne Waasserlöslech sinn, dat heescht datt de Kierper ausdréckt wat en net absorbéiert, oder Fettlöslech, wou de Rescht vu Fettzellen gespäichert ass.
Vitamin C a B komplex Vitamine (1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 12) si Waasserlöslech. Fettlöslech Vitamine sinn A, D, E a K.
Mineraler ginn als grouss Mineralstoffer oder Spuermineraler klasséiert.Professionalismus ass net onbedéngt méi wichteg wéi Marken.Et heescht just datt Dir méi braucht.Kalzium ass e Beispill vun engem wichtege Mineral, wärend Kupfer e Spuermineral ass.
Et kann Erausfuerderung sinn all deeglech recommandéiert Quantitéiten ze verfollegen, déi an de Bundesgesondheetsrichtlinnen opgezielt sinn. Amplaz ass et méi einfach dëse Rot ze verfollegen: Eet eng Vielfalt vun Uebst, Geméis, Nëss, Hülsenfrüchte, Vollkorn, Molkerei a Fleesch.
Ergänzunge kënnen nëtzlech sinn wann Dir e Manktem un engem bestëmmten Nährstoff hutt, oder wann Ären Dokter recommandéiert d'Erhéijung vun Ärer Ernährung vun engem oder aneren.
Soss sollt Är Ernährung alles hunn wat Dir braucht fir funktionell a gesond ze bleiwen.
Virun ongeféier aacht Joer hat de Mat Lecompte eng Epiphanie.Hien hat seng Gesondheet vernoléissegt an huet op eemol gemierkt datt hien eppes dergéint maache muss.Zënterhier huet hien duerch haart Aarbecht, Entschlossenheet a vill Bildung säi Liewen geännert.Hien huet seng Kierperzesummesetzung transforméiert andeems hien d'Ins an Outs vun der Ernährung, der Übung an der Fitness léiert a wëll säi Wësse mat Iech deelen.Ugefaangen als Journalist viru méi wéi 10 Joer huet de Mat net nëmmen säi Glawensystem an d'Methodologie duerch praktesch Erfahrung erweidert. , mee hien huet och enk Zesummenaarbecht mat Ernährungsberater, Diätetiker, Athleten a Fitness-Profien.Hien ëmfaasst natierlech Heilmethoden a mengt datt Diät, Übung a Wëllen d'Fundamenter vun engem gesonden, glécklechen an Drogenfräi Liewen sinn.
Fir all Froen am Zesummenhang mat Ärer Gesondheet oder Wuelbefannen, konsultéiert w.e.g. e passende Gesondheetsspezialist. Näischt hei soll als Diagnos, Behandlung, Präventioun oder Heelung vun enger Krankheet, Stéierung oder anormalen kierperlechen Zoustand ugesi ginn. D'Aussoen hei sinn net evaluéiert ginn vun der Food and Drug Administration oder Health Canada.Dr.Marchionne an Dokteren am Bel Marra Health Redaktiounsteam gi vum Bel Marra Health kompenséiert fir hir Aarbecht beim Schafe vun Inhalt, Berodung, an Entwécklung an Ënnerstëtzung vu Produkter.
Post Zäit: Apr-02-2022