D'Natur gëtt de Mënsch mat Dausende vu Liewensmëttel, jidderee mat sengen eegene Charakteristiken.Mëllech huet onvergläichbar an alternativ Nährstoffer wéi aner Liewensmëttel, a gëtt als déi perfekt natierlech Ernärungsnahrung unerkannt.
Mëllech ass reich an Kalzium.Wann Dir 2 Tassen Mëllech pro Dag drénkt, kënnt Dir ganz einfach 500-600 mg Kalzium kréien, wat entsprécht méi wéi 60% vun den deegleche Bedierfnesser vun gesonden Erwuessener.Ausserdeem ass d'Mëllech eng exzellent Quell vun natierleche Kalzium (Kalzium Iessen), wat einfach ze verdauen ass (verdauen Liewensmëttel).
Mëllech enthält héichwäerteg Protein.De Protein an der Mëllech enthält all déi essentiell Aminosäuren (Aminosaier Liewensmëttel), déi vum mënschleche Kierper gebraucht ginn, déi gutt vum mënschleche Kierper kënne benotzt ginn.Protein (Protein Liewensmëttel) kann de Wuesstem an d'Rehabilitatioun vu Kierpergewebe förderen;A verbesseren d'Fäegkeet fir Krankheet ze widderstoen.
Mëllech ass reich an Vitaminnen (Vitamin Iessen) a Mineralstoffer.Mëllech enthält bal all Vitaminnen, déi vum mënschleche Kierper gebraucht ginn, besonnesch Vitamin A. et hëlleft Visioun ze schützen an d'Immunitéit ze verbesseren.
Fett an der Mëllech.D'Fett an der Mëllech ass einfach ze verdauen an absorbéiert vum mënschleche Kierper, besonnesch fir Kanner (Kanner Iessen) a Jugendlecher (Kanner Iessen) ze hëllefen d'Bedierfnesser vum schnelle Wuesstum vum Kierper treffen.Mëttelalter an eeler Leit (eeler Liewensmëttel) kënnen fettarmer Mëllech oder Mëllechpuder mat "Omega" gutt Fett wielen.
Kuelenhydrater an der Mëllech.Et ass haaptsächlech Laktose.E puer Leit wäerten Bauchdistenz an Diarrho hunn nodeems se Mëllech drénken, wat mat manner Mëllech a manner Enzyme verbonnen ass, déi Laktose am Kierper verdauen.Choix vun Joghurt, aner Mëllechprodukter oder Iessen mat Getreide kann dëse Problem vermeiden oder reduzéieren.
Zousätzlech zu sengem Ernärungswäert huet d'Mëllech vill aner Funktiounen, wéi d'Nerven ze berouegen, de mënschleche Kierper ze verhënneren, déi gëfteg Metaller Bläi a Kadmium am Iessen opzehuelen, an huet eng mëll Entgiftungsfunktioun.
Kuerz gesot, Mëllech oder Mëllechprodukter si gutt Frënn vun der Mënschheet.Déi lescht Diätrichtlinne vun der chinesescher Ernärungsgesellschaft fuerdere besonnesch datt all Persoun all Dag Mëllech a Mëllechprodukter sollt iessen an all Dag un 300 Gramm halen.
Post Zäit: Jul-30-2021