Déi lescht Donnéeën, déi op der offizieller Websäit vun der Weltgesondheetsorganisatioun verëffentlecht ginn, weisen datt Depressioun eng allgemeng mental Krankheet ass, déi 264 Millioune Leit ronderëm d'Welt beaflosst.Eng nei Etude an den USA weist datt fir Leit, déi gewinnt sinn spéit an d'Bett ze goen, wa se hir Schlofzäit ëm eng Stonn kënne virukommen, kënnen se de Risiko vun Depressioun ëm 23% reduzéieren.
Virdrun Studien hu gewisen, datt egal wéi laang de Schlof dauert, "Nuetsulen" zweemol esou wahrscheinlech un Depressioun leiden wéi déi, déi gär fréi an d'Bett goen a fréi opstoen.
Fuerscher aus dem breeden Institut an aner Institutiounen an den USA hunn de Schlof vun ongeféier 840000 Leit verfollegt an e puer genetesch Variatiounen an hiren Genen evaluéiert, wat d'Leit hir Aarbecht a Rou Aarte beaflosse kënnen.D'Ëmfro weist datt 33% vun hinnen gär fréi an d'Bett goen a fréi opstoen, an 9% sinn "Nuetseule".Insgesamt ass den duerchschnëttleche Schlof-Mëttelpunkt vun dëse Leit, dat heescht, den Mëttelpunkt tëscht Schlofzäit an Erwächenzäit, ass 3 Auer, gitt an d'Bett um 23 Auer a steet um 6 Auer op.
D'Fuerscher hunn dunn d'medezinesch Rekorder vun dëse Leit verfollegt an hunn hir Ëmfro iwwer d'Diagnostik vun Depressioun gemaach.D'Resultater weisen datt Leit, déi gär fréi an d'Bett goen a fréi opstoen, e méi nidderegen Risiko vun Depressioun hunn.Studien hunn nach net festgestallt, ob méi fréi opstoen e weideren Effekt op Leit huet, déi fréi opstinn, mä fir déi, deenen hire Schlof-Mëttelpunkt an der Mëtt oder am spéiden Beräich ass, gëtt de Risiko vun Depressioun all Stonn virum Schlof-Mëttelpunkt ëm 23% reduzéiert.Zum Beispill, wann eng Persoun, déi normalerweis um 1 Auer an d'Bett geet, ëm Mëtternuecht an d'Bett geet, an d'Schlofdauer bleift d'selwecht, kann de Risiko ëm 23% reduzéiert ginn.D'Etude gouf am Journal of the American Medical Association psychiatresche Volumen publizéiert.
Virdrun Studien hu gewisen datt Leit, déi fréi opstoen, méi Liicht am Dag kréien, wat d'Hormonsekretioun beaflosst an hir Stëmmung verbessert.D'Celine Vettel vum breeden Institut, deen un der Etude deelgeholl huet, huet virgeschloen datt wa Leit fréi an d'Bett goen wëllen a fréi opstoen, si kënne Fouss oder fueren op d'Aarbecht an d'Nuecht elektronesch Geräter dimmen fir en helle Ëmfeld während dem Dag ze garantéieren an eng donkel Ëmwelt an der Nuecht.
Laut der leschter Informatioun déi op der WHO offiziell Websäit verëffentlecht gëtt, ass Depressioun duerch kontinuéierlech Trauregkeet, Mangel un Interessi oder Spaass charakteriséiert, wat de Schlof an den Appetit stéieren kann.Et ass eng vun den Haaptursaachen vun der Behënnerung op der Welt.Depressioun ass enk verbonne mat Gesondheetsproblemer wéi Tuberkulos a Kardiovaskulär Krankheeten.
Post Zäit: Aug-13-2021