Fir Teenager mat Myopie, wéi d'Visioun ze verbesseren ass e grousse Problem.Visioun Betreiung ass besonnesch wichteg zu dëser Zäit.Déi folgend Punkten, all Dag üben, kënnen Är Aen entspanen.
1. Méi Aen.
Wann Dir studéiert oder schafft, wann Är Ae midd fillen, wëllt Dir vläicht e puer méi Aen huelen an Är Aen bewegen.
2. Gitt e waarme Handtuch op d'Aen.
No engem Dag Aarbecht oder Studie sinn Är Ae scho ganz midd.Et ass besser am Bett ze leien an Är Ae mat engem waarme Handtuch opzemaachen.Är Ae fille sech zu dëser Zäit ganz bequem.Wann Dir Äert Handtuch ofhuelt, fillt Dir datt alles virun Iech ganz kloer an hell ass.
3. Maacht méi Sonnenbaden.
Loosst Är Aen an der waarmer Sonn bueden an d'Aen Middegkeet entlaaschten.
4. Staren iergendwou, d'Luucht beweegt sech net.
Wéi zum Beispill e Geroch vu Räucherstäerkt, Räis op de Räiskoker kachen.Maacht dat fir 20 Minutten fir d'Fäegkeet vun Ärem Aen ze konzentréieren ze trainéieren.
5. Maacht méi Aenübungen, masséiert d'Ae vun den Aen.
Wéi ech fäerdeg sinn, hunn meng Aen lues a lues opgemaach an ech hu mech ganz bequem gefillt.
6. Atmungsmethod
No enger laanger Benotzung sollte mir ophalen an eng Paus maachen.Relax iwwer Äre Kierper, kuckt dann riicht no vir, wärend Dir lues inhaléiert, während Är Ae sech lues a lues vergréisseren;dann lues ausatmen a lues Är Aen zou.Maacht et e puer Mol hannereneen, all Kéier eng hallef Minutt.
www.km-medicine.com
Post Zäit: Jul-26-2019