Iwwerdeems vill Leit haut kämpfen fir iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren, kämpfen e puer fir Gewiicht ze gewannen.Vitaminnen fir Erwuessener kann eng bequem Léisung ginn.
Eeler Erwuessener erliewen dacks Appetitverloscht, wat zu engem inherenten Gewiichtsverloscht a gesondheetleche Problemer féieren kann.Dofir, an all equilibréiert Ernährung, Vitaminnen a Mineralstoffer sinn an Pëllen oder Liewensmëttel Form recommandéiert.Dës si ganz wichteg well se räich un Nährstoffer néideg sinn fir de Kierper richteg ze fonktionnéieren.
Verschidde Vitamine kënnen de Stoffwechsel verlangsamen oder den Appetit erhéijen.Dës si recommandéiert fir Leit, déi op eng gesond Manéier Gewiicht wëllen ophuelen.
Fir déi ouni Appetit an allgemengen Zoustand ass et unzeroden en Spezialist ze goen, well et vill Konditiounen sinn, déi sech op dës Manéier manifestéieren.
Leit déi sinnVitaminMangel soll wëssen, datt B Vitamine sinn Appetit-stimuléierend Substanzen, besonnesch Vitamin B9.Vitamin B9, genannt folic sauerem oder folic sauerem, hëlleft de Kierper Prozess Proteinen an nei maachen.Vitamin B9 erhéicht den Appetit a stimuléiert gastric sauerem Produktioun a stäerkt rout Blutt Zell Maueren.Vitamin B9 gëtt a Liewensmëttel wéi Zitrusfrüchte, Vollkorn, Bounen, gréngt Geméis, Schweinefleesch, Muschelen, Liewer oder Gefligel fonnt.
En aneren extrem wichtegen Nährstoff deen den Appetit vergréissert ass Folsäure.Et gëtt recommandéiert datt Erwuessener op d'mannst 400 Mikrogramm Folsäure pro Dag huelen.Et sollt drun erënneren datt Folsäure duerch Sonneliicht oder Kachen zerstéiert ka ginn.
Fir den Appetit ouni Ergänzungen ze stimuléieren, kënnt Dir méi kierperlech Aarbecht maachen.Och en deegleche Spazéiergang kann hëllefen den Appetit ze erhéijen andeems d'Niveaue vun Hormonen erhéijen, déi den Appetit regelen.
Fir Gewiicht ze gewannen, musst Dir méi Kuelenhydrater op Är Ernährung addéieren.Insulin, dee produzéiert gëtt fir Kuelenhydrater ze verdauen, hëlleft Nährstoffer opzehuelen a Gewiicht ze gewannen.Insulin bréngt Zocker aus Liewensmëttel an Zellen, wou et dann an Energie ëmgewandelt gëtt.
D'Erhéijung vun der Zuel vun Workouts féiert zu enger Erhéijung vun Kreatin, wat méi Energie fir d'Muskelen gëtt.Dëst wäert Är Muskelmasse an e gesonde Gewiicht erhéijen.
Ee vun de Waasserlösleche B-Komplex Vitamine, Thiamin, erhéicht den Appetit.Wat méi Zinkräiche Liewensmëttel Dir iesst, wat Dir méi wahrscheinlech Gewiicht ze gewannen.
Zousätzlech kënnen Multivitamin Cocktailer, déi an Ergänzungsform geholl ginn, zu Gewiichtsgewënn féieren ouni negativ gesondheetlech Effekter. B12, Vitamine C an E.
Liewensmëttel, déi Iech hëllefe kënnen e puer Pond op eng gesond Manéier ze kréien, sinn Eeër, ganz Mëllech, Brout, Rëndfleesch, griichesche Joghurt, Nëss a Somen, oder ganz Weess Nuddelen.
Post Zäit: Mar-23-2022