6 ປະໂຫຍດຂອງວິຕາມິນຊີ ເພື່ອເພີ່ມລະດັບ Antioxidant |ຫວັດ |ພະຍາດເບົາຫວານ

ວິຕາມິນຊີເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສາມາດເພີ່ມລະດັບ antioxidant ຂອງທ່ານ.ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າວິຕາມິນ C ເປັນພຽງແຕ່ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາ, ຍັງມີວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຊະນິດນີ້.ນີ້ແມ່ນບາງປະໂຫຍດຂອງວິຕາມິນຊີ:
ໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາແມ່ນເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັສທາງເດີນຫາຍໃຈ, ແລະວິຕາມິນ C ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເກີດແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິຕາມິນ C ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສັງເຄາະ norepinephrine.Norepinephrine ແມ່ນຮໍໂມນແລະ neurotransmitter ທີ່ຄວບຄຸມອາລົມແລະເພີ່ມພະລັງງານແລະຄວາມຕື່ນຕົວ.
ວິຕາມິນ C ຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການດູດຊຶມຂອງ oxytocin, ເປັນ "ຮໍໂມນຄວາມຮັກ" ທີ່ຄວບຄຸມການພົວພັນທາງສັງຄົມແລະຄູ່ຮ່ວມງານ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງວິຕາມິນ Cອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນສະຖານະ oxidative ຂອງສະຫມອງ.
ຄໍລາເຈນແມ່ນໂປຣຕີນໂຄງສ້າງທີ່ເປັນກຸນແຈໃນການຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະອ່ອນກວ່າໄວ.ວິຕາມິນ C ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສ້າງຄໍລາເຈນ.ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຜົມເຕີບໃຫຍ່ເປັນເງົາ, ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະງາມ.
ວິຕາມິນ C ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ tumor necrosis factor-alpha, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງ glucose ໂດຍ insulin.ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສ່ວນໃຫຍ່ມີລະດັບວິຕາມິນ C ຕໍ່າ, ແລະການເສີມວິຕາມິນ C ສາມາດຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ໄວ.

ໃນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບຕັນ, platelets ປະກອບເປັນກ້ອນເລືອດ (thrombus) ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ຂັດຂວາງການໄຫຼຂອງເລືອດໄປສູ່ຫົວໃຈ.Nitric oxide ມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນຕ່າງໆກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດແລະ platelets.ວິຕາມິນ C ສາມາດເພີ່ມຊີວະພາບຂອງ nitric oxide ໂດຍຜ່ານກິດຈະກໍາ antioxidant ຂອງມັນ.
ວິຕາມິນຊີການເສີມອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ, ລວມທັງ cholesterol LDL "ບໍ່ດີ" ແລະ triglycerides.

ການທົດລອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິຕາມິນ C ສາມາດສົ່ງເສີມການສັງເຄາະ nitric oxide ແລະປັບປຸງກິດຈະກໍາທາງຊີວະພາບຂອງ nitric oxide.ແລະ nitric oxide ຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນ elastic.ວິຕາມິນ C ຍັງປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ endothelium (ເສັ້ນປະສາດຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ).ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນສົມບັດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງວິຕາມິນ C ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄຽດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນ: Nisha Jackson ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຮໍໂມນແລະຢາທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນລະດັບຊາດ, ອາຈານທີ່ມີຊື່ສຽງ, ຜູ້ຂຽນຫນັງສືຂາຍດີທີ່ສຸດ Brilliant Burnout, ແລະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ OnePeak Medical Clinic ໃນ Oregon.ສໍາລັບ 30 ປີ, ວິທີການທາງການແພດຂອງນາງໄດ້ປະສົບຄວາມສໍາເລັດກັບບັນຫາຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ໝອກ ສະຫມອງ, ຊຶມເສົ້າ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ແລະພະລັງງານຕໍ່າໃນຄົນເຈັບ.