ວິທີການກິນວິຕາມິນ C ແລະ E ຮ່ວມກັນເສີມຂະຫຍາຍຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການດູແລຜິວຫນັງ, ວິຕາມິນ Cແລະ E ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຂ້ອນຂ້າງເປັນຄູ່ທີ່ສົດໃສ. ແລະ, ຄໍາຊົມເຊີຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ: ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ພວກມັນຮ່ວມກັນ, ທ່ານອາດຈະພາດໂອກາດທີ່ເກີນບາງປະໂຫຍດ.
ວິຕາມິນ C ແລະ E ມີຊີວະປະຫວັດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຂອງຕົນເອງ: ວິຕາມິນທັງສອງນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮັກສໍາລັບຜິວຫນັງຕອນແລງ, ສະຫນັບສະຫນູນການສ້ອມແປງຜິວຫນັງ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ collagen.ເມື່ອທ່ານຈັບຄູ່ພວກມັນເຂົ້າກັນ, ຜົນປະໂຫຍດອຸດົມສົມບູນ.
Julia T. Hunter, MD, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ Wholeistic Dermatology ໃນ Beverly Hills ກ່າວວ່າ "ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະບາງອັນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ," ແພດຜິວຫນັງທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກຄະນະກໍາມະ Julia T. Hunter, MD, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ Wholeistic Dermatology ໃນ Beverly Hills. ມີຢູ່ໃນຜິວຫນັງ."ວິຕາມິນ Cແລະ E ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເຮັດວຽກ synergistically.One ການສຶກສາເຖິງແມ່ນວ່າໄດ້ພົບເຫັນວ່າວິຕາມິນ E (ແລະອາຊິດ ferulic) ເພີ່ມທະວີການປະສິດທິພາບຂອງວິຕາມິນ C ແປດເທົ່າ;ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ວິຕາມິນ C ຟື້ນຟູວິຕາມິນ E ພາຍຫຼັງທີ່ໄດ້ຂູດຮີດອະນຸມູນອິດສະລະ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative ໃນເຍື່ອເຊນ. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄໍາຮຽກຮ້ອງທາງວິທະຍາສາດຫຼາຍ: ວິຕາມິນ C ແລະ E ສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ເນື່ອງຈາກທັງສອງເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໄດ້ດີເທົ່າໃດ, ເຈົ້າມັກຈະພົບວ່າເຊລັມວິຕາມິນຊີຫຼາຍຊະນິດລວມເອົາວິຕາມິນອີເຂົ້າໃນສູດ.” ເມື່ອຈັບຄູ່ກັນ, ວິຕາມິນ C ແລະ E ຈະໃຫ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ,” ແພດຜິວໜັງທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງສອງຢ່າງ Brendan Camp, MD ກ່າວ. , ໃນຂອງພວກເຮົາວິ​ຕາ​ມິນ Eນອກຈາກນີ້, "ວິຕາມິນ E ຊ່ວຍສະຖຽນລະພາບຂອງວິຕາມິນ C ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຊຸດໂຊມຢ່າງໄວວາ."ດັ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະຮູ້, ວິຕາມິນ C ເປັນຢາທີ່ມີກິ່ນເໝັນ ແລະ ບໍ່ສະຖຽນຫຼາຍ, ສະນັ້ນ ສິ່ງໃດທີ່ຊ່ວຍຍືດອາຍຸການເກັບຮັກສາຂອງມັນແມ່ນຄຸ້ມຄ່າ.
ແຕ່ຢ່າລືມກິນທັງພາຍໃນ!ຕາມການວິໄຈທີ່ເຮົາກ່າວມາຂ້າງເທິງ ເມື່ອກິນຮ່ວມກັນ ວິຕາມິນ C ແລະ E ຈະເພີ່ມພະລັງຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ບໍ່ຕ້ອງບອກວ່າວິຕາມິນທັງສອງຊ່ວຍສ້າງຄໍລາເຈນຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.
ຫນ້າທໍາອິດ: ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ E ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ collagen ຂ້າມເຊື່ອມຕໍ່, ຊຶ່ງສາມາດແຂງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແກ່ຂອງຜິວຫນັງ. ວິຕາມິນ C ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຂະບວນການຜະລິດ collagen ເນື່ອງຈາກວ່າຕົວຈິງແລ້ວມັນສົ່ງເສີມການຜະລິດຂອງ fibroblasts, ມັກຈະ collagen DNA, ແລະຄວບຄຸມການສັງເຄາະ collagen, ຫຼື. ເສັ້ນທາງການຜະລິດຄໍລາເຈນ.ຖ້າບໍ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຜະລິດຄໍລາເຈນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ສະນັ້ນໃຫ້ພິຈາລະນາຄໍລາເຈນ ແລະ ວິຕາມິນຊີ ເປັນອີກໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງມີສານອາຫານທີ່ປະສົມປະສານ.
ວິຕາມິນ C ແລະ E ສ້າງຄວາມໜ້າຮັກໃຫ້ກັບຜິວໜ້າ – ພ້ອມກັນນັ້ນພວກມັນໃຫ້ການສະໜັບສະໜຸນຄໍລາເຈນພິເສດ ແລະຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມສາມາດຂອງກັນ ແລະ ກັນ. ດ້ວຍເຫດນີ້ພວກເຮົາຈຶ່ງເລືອກເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນຄວາມງາມ ແລະ ເສີມຄໍລາເຈນໃນລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາພ້ອມກັບອາຊິດໄຮຢາລູໂຣນິກ), ໄບໂອຕິນ ແລະ ຜິວໜັງອື່ນໆ. ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​.