ວິຕາມິນ D (ergocalciferol-D2,Cholecalciferol-D3, alfacalcidol) ເປັນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມທາດການຊຽມແລະ phosphorus.ມີປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງວິຕາມິນ D, ທາດການຊຽມ, ແລະ phosphorus ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການສ້າງແລະຮັກສາກະດູກທີ່ເຂັ້ມແຂງ.ວິຕາມິນ D ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກ (ເຊັ່ນ: rickets, osteomalacia).ວິຕາມິນ D ແມ່ນຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍເມື່ອຜິວໜັງຖືກແສງແດດ.ຄີມກັນແດດ, ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ, ການຖືກຈໍາກັດຕໍ່ແສງແດດ, ຜິວຫນັງຊ້ໍາ, ແລະອາຍຸອາດຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D ພຽງພໍຈາກແສງແດດ.ວິຕາມິນ D ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ກັບຢາອື່ນໆເພື່ອປິ່ນປົວລະດັບຕ່ໍາຂອງແຄຊຽມຫຼືຟອສເຟດທີ່ເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: hypoparathyroidism, pseudohypoparathyroidism, hypophosphatemia ຄອບຄົວ).ມັນອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງເພື່ອຮັກສາລະດັບທາດການຊຽມເປັນປົກກະຕິແລະອະນຸຍາດໃຫ້ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກະດູກເປັນປົກກະຕິ.ການຢອດວິຕາມິນ D (ຫຼືອາຫານເສີມອື່ນໆ) ແມ່ນໃຫ້ເດັກທີ່ກິນນົມແມ່ເພາະວ່ານົມແມ່ມັກຈະມີວິຕາມິນ D ຕໍ່າ.
ວິທີການກິນວິຕາມິນ D:
ກິນວິຕາມິນດີທາງປາກຕາມຄຳແນະນຳ.ວິຕາມິນ D ຖືກດູດຊຶມໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອກິນຫຼັງອາຫານ ແຕ່ອາດຈະກິນດ້ວຍ ຫຼື ບໍ່ມີອາຫານ.ປົກກະຕິແລ້ວ Alfacalcidol ແມ່ນກິນກັບອາຫານ.ປະຕິບັດຕາມທິດທາງທັງຫມົດກ່ຽວກັບຊຸດຜະລິດຕະພັນ.ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆ, ໃຫ້ຖາມທ່ານຫມໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໄດ້ສັ່ງຢານີ້, ໃຫ້ກິນຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານ.ຂະຫນາດຂອງທ່ານແມ່ນອີງໃສ່ສະພາບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ຈໍານວນຂອງການຮັບແສງແດດ, ອາຫານ, ອາຍຸ, ແລະການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປິ່ນປົວ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຮູບແບບຂອງແຫຼວຂອງຢານີ້, ວັດແທກປະລິມານຢ່າງລະມັດລະວັງໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນວັດແທກພິເສດ / ບ່ວງ.ຢ່າໃຊ້ບ່ວງຄົວເຮືອນເພາະວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນເມັດທີ່ສາມາດchewable or wafers, ກືນຢາຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະກືນກິນ.ຢ່າກືນ wafers ທັງຫມົດ.
| ການຈັດປະເພດ | Serum 25-hydroxy ລະດັບວິຕາມິນ D | ລະບອບການໃຊ້ຢາ | ການຕິດຕາມ |
| ການຂາດວິຕາມິນ D ຮ້າຍແຮງ | <10ng/ml | ກຳລັງໂຫຼດປະລິມານ:50,000IU ອາທິດລະຄັ້ງເປັນເວລາ 2-3 ເດືອນປະລິມານການບຳລຸງຮັກສາ:800-2,000IU ມື້ລະຄັ້ງ | |
| ການຂາດວິຕາມິນ D | 10-15ng/ml | 2,000-5,000IU ຕໍ່ມື້ຫຼື 5,000IU 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ | ທຸກໆ 6 ເດືອນທຸກໆ 2-3 ເດືອນ |
| ເສີມ | 1,000-2,000IU ຕໍ່ມື້ |
ຖ້າເຈົ້າກິນຢາເມັດທີ່ລະລາຍໄວ, ເຊັດມືຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນກິນຢາ.ວາງແຕ່ລະຄັ້ງໃສ່ລີ້ນ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນລະລາຍຫມົດ, ແລ້ວກືນດ້ວຍນໍ້າລາຍ ຫຼືນໍ້າ.ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢານີ້ກັບນ້ໍາ.
ຢາບາງຊະນິດ (ສານສະກັດຈາກອາຊິດນ້ຳບີເຊັ່ນ: cholestyramine/colestipol, ນ້ຳມັນແຮ່, orlistat) ສາມາດຫຼຸດການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ D ໄດ້. ກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກປະລິມານວິຕາມິນ D ຂອງທ່ານ (ຫ່າງກັນຢ່າງໜ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງ, ດົນກວ່ານັ້ນຖ້າມີ. ເປັນໄປໄດ້).ມັນອາດຈະງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນວິຕາມິນ D ໃນເວລານອນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງກິນຢາອື່ນໆເຫຼົ່ານີ້.ຖາມທ່ານຫມໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານວ່າທ່ານຄວນລໍຖ້າດົນປານໃດລະຫວ່າງປະລິມານແລະສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຊອກຫາຕາຕະລາງປະລິມານທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບຢາທັງຫມົດຂອງທ່ານ.
ກິນຢານີ້ເປັນປົກກະຕິເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກມັນ.ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ຈໍາ, ເອົາມັນໃນເວລາດຽວກັນໃນແຕ່ລະມື້ຖ້າທ່ານກິນມື້ລະເທື່ອ.ຖ້າທ່ານກິນຢານີ້ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຢ່າລືມກິນໃນມື້ດຽວກັນໃນແຕ່ລະອາທິດ.ມັນອາດຈະຊ່ວຍໝາຍປະຕິທິນຂອງເຈົ້າດ້ວຍການເຕືອນ.
ຖ້າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແນະນໍາວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານພິເສດ (ເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ມີແຄຊຽມສູງ), ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກຢານີ້ແລະເພື່ອປ້ອງກັນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ.ຫ້າມກິນອາຫານເສີມ/ວິຕາມິນອື່ນໆ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າແພດສັ່ງ.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະມີບັນຫາທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
ເວລາປະກາດ: 14-04-2022