ຂໍ້ມູນຫຼ້າສຸດທີ່ເປີດເຜີຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ທາງການຂອງອົງການອະນາໄມໂລກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພະຍາດຊຶມເສົ້າເປັນພະຍາດທາງຈິດທົ່ວໄປ, ຜົນກະທົບຕໍ່ 264 ລ້ານຄົນທົ່ວໂລກ.ການສຶກສາໃຫມ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສໍາລັບຄົນທີ່ມັກນອນເດິກ, ຖ້າພວກເຂົາສາມາດເລື່ອນເວລານອນກ່ອນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ພວກເຂົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຊຶມເສົ້າໄດ້ 23%.
ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ວ່ານອນຫລັບດົນປານໃດ, "ນົກເຂົາ" ມັກຈະເປັນສອງເທົ່າຂອງພະຍາດຊຶມເສົ້າຄືກັບຜູ້ທີ່ມັກນອນໄວແລະຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກສະຖາບັນກວ້າງແລະສະຖາບັນອື່ນໆໃນສະຫະລັດໄດ້ຕິດຕາມການນອນຫລັບຂອງປະມານ 840000 ຄົນແລະປະເມີນການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາໃນພັນທຸກໍາຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນຂອງຄົນ.ການສໍາຫຼວດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 33% ຂອງເຂົາເຈົ້າມັກຈະໄປນອນໄວແລະຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ, ແລະ 9% ແມ່ນ "ນົກຮູໃນຕອນກາງຄືນ".ໂດຍລວມແລ້ວ, ຈຸດກາງຂອງການນອນສະເລ່ຍຂອງຄົນເຫຼົ່ານີ້, ນັ້ນແມ່ນຈຸດກາງລະຫວ່າງເວລານອນແລະເວລາຕື່ນນອນ, ແມ່ນ 3 ໂມງເຊົ້າ, ເຂົ້ານອນປະມານ 11 ໂມງແລງແລະຕື່ນ 6 ໂມງເຊົ້າ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຕິດຕາມບັນທຶກທາງການແພດຂອງປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ແລະດໍາເນີນການສໍາຫຼວດຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການວິນິດໄສຂອງຊຶມເສົ້າ.ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມັກເຂົ້ານອນໄວແລະຕື່ນເຊົ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າ.ການສຶກສາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ກໍານົດວ່າການຕື່ນນອນກ່ອນໄວນັ້ນມີຜົນຕໍ່ຄົນທີ່ຕື່ນໄວຂຶ້ນຫຼືບໍ່, ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ນອນໄວຢູ່ເຄິ່ງກາງ ຫຼືຕອນເດິກ, ຄວາມສ່ຽງຂອງອາການຊຶມເສົ້າຈະຫຼຸດລົງ 23% ທຸກໆຊົ່ວໂມງກ່ອນຈຸດກາງນອນ.ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຜູ້ທີ່ມັກຈະເຂົ້ານອນໃນເວລາ 1 ໂມງເຊົ້າຈະເຂົ້ານອນໃນເວລາທ່ຽງຄືນ, ແລະໄລຍະເວລານອນຍັງຄົງຢູ່ຄືກັນ, ຄວາມສ່ຽງສາມາດຫຼຸດລົງ 23%.ການສຶກສາໄດ້ຖືກຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານຂອງສະມາຄົມການແພດອາເມລິກາປະລິມານ psychiatric.
ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ຕື່ນເຊົ້າໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງມື້, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນແລະປັບປຸງອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.Celine Vettel ຈາກສະຖາບັນກວ້າງ, ຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາ, ແນະນໍາວ່າຖ້າຄົນເຮົາຕ້ອງການເຂົ້ານອນໄວແລະຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ, ພວກເຂົາສາມາດຍ່າງຫຼືຂີ່ລົດໄປເຮັດວຽກແລະເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກມືດມົວໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອຮັບປະກັນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສົດໃສໃນເວລາກາງເວັນແລະ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມືດມົວໃນຕອນກາງຄືນ.
ອີງຕາມຂໍ້ມູນຫຼ້າສຸດທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນເວັບໄຊທ໌ທາງການຂອງ WHO, ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນມີລັກສະນະທີ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການຂາດຄວາມສົນໃຈຫຼືຄວາມມ່ວນ, ເຊິ່ງອາດຈະລົບກວນການນອນແລະຄວາມຢາກອາຫານ.ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມພິການໃນໂລກ.ການຊຶມເສົ້າແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ວັນນະໂລກ ແລະພະຍາດ cardiovascular.
ເວລາປະກາດ: 13-08-2021