ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ "ຢາເຢັນ" ທໍາມະຊາດວິທີການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່?

ທຸກຄົນຮູ້ວ່າໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນຕົວຫຍໍ້ຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເປັນພຽງໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອປຽບທຽບກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າ.ອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ ໜາວສັ່ນກະທັນຫັນ, ມີໄຂ້, ເຈັບຫົວ, ປວດຕາມຮ່າງກາຍ, ດັງດັງ, ນ້ຳມູກໄຫຼ, ໄອແຫ້ງ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ປວດຮາກ, ອຶດຢາກ, ແລະເດັກນ້ອຍ ຫຼືຜູ້ສູງອາຍຸອາດຈະມີອາການປອດບວມ ຫຼືຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ.ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທີ່ເປັນພິດໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີອາການໄຂ້ສູງ, ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, coma, ຊັກ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເສຍຊີວິດ.

ບໍ່ມີປະຊາກອນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສະເພາະໃນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແລະປະຊາກອນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.ແຕ່ໄວໜຸ່ມທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 12 ປີ ມັກຈະເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນຄົນເຈັບທີ່ອ່ອນແອ.ຄົນເຈັບປະເພດນີ້ມັກເກີດອາການແຊກຊ້ອນຫຼັງຈາກທຸກທໍລະມານຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.ຕົວຢ່າງ, ຄົນເຈັບບາງຄົນທີ່ມີພູມຕ້ານທານຕ່ໍາ, ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈຊໍາເຮື້ອໃນໄລຍະຍາວ, ຫຼືບາງຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ຄວາມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ, ແລະມີອາການແຊກຊ້ອນໄດ້ງ່າຍເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບແລະໂຣກ myocarditis ໄວຣັດ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.ຄົນອື່ນໆທີ່ເປັນໄຂ້ຫວັດມັກຈະມີອາການແຊກຊ້ອນຫນ້ອຍ, ແລະຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວອາການ, ພວກເຂົາສາມາດຫາຍດີໃນ 3-5 ມື້.

ຕ້ານໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍສານອາຫານສາມຢ່າງ

ໃນຊ່ວງເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຄົນເຈັບທີ່ມີອາການບໍ່ຮຸນແຮງສາມາດກິນຂີງ, ນໍ້າຕານສີນ້ໍາຕານ, ແລະຜັກກາດຜັກບົ່ວ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນໃນການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະການປິ່ນປົວ.ຄົນເຈັບທີ່ໜັກກວ່ານັ້ນຄວນຖືກສົ່ງໄປໂຮງໝໍເພື່ອປິ່ນປົວ.ອີງຕາມສະພາບຂອງຄົນເຈັບ, ການປິ່ນປົວອາການເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາແກ້ປວດແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນໄດ້ຮັບ.ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໄຂ້ສູງໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການທົດແທນນໍ້າເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ.ສໍາລັບຄົນເຈັບບາງຄົນທີ່ມີພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈຊໍາເຮື້ອ, ຢາຕ້ານເຊື້ອຄວນໄດ້ຮັບຢາຕ້ານເຊື້ອ prophylactic ນອກເຫນືອຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານໄວຣັສ.ການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະການອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ການເສີມທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ: ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກນົມ, ໄຂ່, ປາແລະກຸ້ງ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດແລະຖົ່ວເຫຼືອງແລະຜະລິດຕະພັນ.

ແຕ່ງກິນດ້ວຍວິຕາມິນຊີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ: ເລືອກໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ວຍ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກີວີ, ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກເດືອຍ.

ການເສີມສັງກະສີ: ໃນບັນດາອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ສັງກະສີແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ.ສັງກະສີມີຜົນກະທົບຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.ການເສີມສັງກະສີສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດປັບປຸງພູມຕ້ານທານ, ແລະການເສີມສັງກະສີໃນເດັກສາມາດປັບປຸງພູມຕ້ານທານແລະສົ່ງເສີມການພັດທະນາທາງດ້ານຈິດໃຈ.

"ຢາເຢັນ" ທໍາມະຊາດເພື່ອຂັບໄລ່ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນອກເຫນືອຈາກການກິນຢາ, ຍັງມີ "ຢາເຢັນ" ທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດກໍາຈັດໄຂ້ຫວັດພາກຮຽນ spring ໄດ້.ເຮົາມາເບິ່ງກັນເລີຍວ່າມີອາຫານຫຍັງແດ່?

1, ເຫັດ

ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າເຫັດແມ່ນຢາຕ້ານໄຂ້ຫວັດ.ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດ selenium, riboflavin, niacin ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ.ພວກມັນເປັນອາວຸດທີ່ແຂງແຮງເພື່ອເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍແລະຕໍ່ສູ້ກັບອາການຫວັດ.

2, ຜັກບົ່ວ

ຜົນກະທົບຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງຜັກບົ່ວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກມາດົນແລ້ວ.ມັນເຜັດແລະມັນສາມາດຕ້ານຄວາມເຢັນໃນພາກຮຽນ spring, ແລະມັນຍັງມີຫນ້າທີ່ປິ່ນປົວທີ່ດີຕໍ່ກັບຄວາມເຢັນທີ່ເກີດຈາກຄວາມເຢັນ.

3, ໝາກໂມ

ໃນເວລາທີ່ເຢັນແມ່ນເຢັນ, ການຂາດແຄນນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍຈະຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍມີຜົນກະທົບທີ່ດີຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວເຢັນ.ເພາະສະນັ້ນ, ຫມາກໂມທີ່ມີນ້ໍາສູງສຸດ, ຫມາກໂມ, ມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນໃນການປິ່ນປົວຄວາມເຢັນ.ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫມາກໂມມີສານຕ້ານການ.ສານສະກັດຈາກ “ກລູຕ້າໄທໂອນ” ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ ແລະຕ້ານການຕິດເຊື້ອ!

4, ໝາກນາວ

ນອກຈາກຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລ້ວ, ໝາກນາວທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ຍັງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບອາການເຈັບຄໍໃນຍາມໜາວ.ໃນຍາມໜາວ, ການກິນໝາກນາວເສີມວິຕາມິນ C ທຸກໆມື້ ມີປະໂຫຍດສະເໝີໃນຊ່ວງການປ່ຽນແປງລະດູການ.

5, ແກງຖົ່ວແດງ

ໝາກຖົ່ວແດງມີຄຸນຄ່າທາງຢາດີ.ນອກຈາກນີ້ຍັງມີບົດບາດໃນການລ້າງອອກຄວາມຮ້ອນແລະ detoxifying ແລະບໍາລຸງລ້ຽງຮ່າງກາຍ.ນ້ຳຕົ້ມ ຫຼື ເຂົ້າຕົ້ມກັບຖົ່ວແດງມີປະສິດຕິຜົນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດໄຂ້ຫວັດຕາມລະດູການ ແລະ ບັນເທົາອາການຊັກຮ້ອນ.

6, almond

ການສຶກສາໃຫມ່ໃນປະເທດອັງກິດພົບວ່າສານສະກັດຈາກຜິວຫນັງ almond ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເອົາຊະນະການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຍັງດີຫຼາຍທີ່ຈະຈັບອາຫານຫວ່າງໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນລະດູການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ພາກຮຽນ spring.