ນອກຈາກການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວ,ທາດການຊຽມມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການແຂງຕົວຂອງເລືອດ, ຄວບຄຸມຈັງຫວະຂອງຫົວໃຈ, ແລະການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການໄດ້ຮັບແຄຊຽມບໍ່ພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ບາງອາການຂອງການຂາດແຄນແຄຊຽມແມ່ນຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ປະເຊີນກັບບັນຫາແຂ້ວ. , ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ປວດກ້າມເນື້ອ, ແລະອື່ນໆ.
"ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄົນທີ່ມີ thyroid, ຜົມຫລົ່ນ, ປວດຂໍ້ຕໍ່, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ບໍ່ດີ), ບັນຫາຮໍໂມນ, ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບ HRT (ການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນຮໍໂມນ), ການຂາດແຄນແຄຊຽມໃນແມ່ຍິງໃນໄລຍະ / ຫຼັງຈາກຫມົດປະຈໍາເດືອນ," Dixa Bhavsar Dr. ໂພສ Instagram ຫຼ້າສຸດຂອງນາງ.
ການຂາດແຄນແຄຊຽມແມ່ນຍັງສັງເກດເຫັນບາງຄັ້ງເນື່ອງຈາກການຂາດວິຕາມິນ D.ວິຕາມິນ Dທ່ານດຣ Bhavsar ກ່າວວ່າ: ຊ່ວຍໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງ ລຳ ໄສ້ຂອງແຄວຊ້ຽມເຊັ່ນດຽວກັນກັບ phosphate ແລະ magnesium ions, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີວິຕາມິນ D, ທາດການຊຽມໃນອາຫານແມ່ນບໍ່ສາມາດດູດຊຶມໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ທ່ານດຣ Bhavsar ກ່າວ.
“ວິຕາມິນ Dອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມທາດການຊຽມ.ທາດການຊຽມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບກະດູກ, ແຂ້ວທີ່ແຂງແຮງແລະແມ້ກະທັ້ງຜົມ.ອີງຕາມການ Ayurveda, ຜົມແລະເລັບແມ່ນຜະລິດຕະພັນ (ມາລາ) ຂອງ asthi (ກະດູກ).ສະນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າສຸຂະພາບຂອງຜົມແມ່ນຂຶ້ນກັບທາດການຊຽມ.ທາດການຊຽມຄວບຄຸມການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດແລະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃນການເປັນກ້ອນເລືອດ, "ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Ayurveda ເວົ້າ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີ, ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບແສງແດດຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີ, ທ່ານດຣ Bhavsar ເວົ້າວ່າເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບແດດແມ່ນຕອນເຊົ້າ (ຕາເວັນຂຶ້ນ) ແລະຕອນແລງ (ຕາເວັນ).
Amla ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ທາດເຫຼັກ ແລະ ແຄລຊຽມ. ທ່ານສາມາດມີໄດ້ໃນທຸກຮູບແບບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ – ໝາກໄມ້ດິບ, ນ້ຳໝາກໄມ້, ຜົງ, ຊາປາ, ແລະອື່ນໆ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າ amla ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຂໍ້ກະດູກເນື່ອງຈາກລົດຊາດສົ້ມຂອງມັນ.
ໃບ Moringa ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ A, C ແລະ ແມກນີຊຽມ, ເອົາຜົງໃບ Moringa 1 ບ່ວງກາເຟທຸກໆເຊົ້າໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ, ເນື່ອງຈາກລັກສະນະຮ້ອນຂອງມັນ, ຜັກກາດຄວນກິນຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ເອົາເມັດງາດຳ/ຂາວປະມານ 1 ບ່ວງແກງ, ລີດແຫ້ງ, ປະສົມກັບໝາກເຜັດ ແລະ ເນີຍແຂງ 1 ບ່ວງກາເຟ, ແລ້ວມ້ວນເປັນໝາກບານ, ກິນໝາກຫຸ່ງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານເປັນປະຈຳ ເພື່ອເພີ່ມລະດັບແຄວຊຽມ.
ນົມແມ່ນແຫຼ່ງຂອງແຄວຊຽມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຮ່າງກາຍດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ. ນົມມື້ລະ 1 ຈອກສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຫ່າງໄກຈາກບັນຫາແຄວຊຽມ.
ເວລາປະກາດ: 15-04-2022