ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: 100 ເຄືອຂ່າຍທາງການແພດ
Heatstroke ເປັນອາການທີ່ຫາຍາກໃນລະດູຫນາວ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນກໍລະນີຂອງອຸນຫະພູມຕ່ໍາແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ.ໃຜເປັນ "ກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ" ຂອງໂຣກຄວາມຮ້ອນ?ວິທີການນໍາສະເຫນີສະພາບແວດລ້ອມຄວາມຮ້ອນ?ວິທີປ້ອງກັນການເກີດຄວາມຮ້ອນ?
ເປັນຫຍັງສາມາດຜະລິດຄວາມຮ້ອນຂອງອຸນຫະພູມຕ່ໍາ?
ໃນລະດູຫນາວທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດຫຼືຕົ້ນດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ອຸນຫະພູມຕ່ໍາ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງແລະສະພາບອາກາດ radiation ຄວາມຮ້ອນທີ່ເຂັ້ມແຂງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນສະພາບອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ການເຜົາຜະຫລານນ້ໍາແລະເກືອ, ລະບົບການເກີດໃຫມ່, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ລະບົບປະສາດແລະລະບົບຍ່ຽວ.ເມື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດປັບຕົວໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈປົກກະຕິ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນຜິດປົກກະຕິ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນ.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນໂລກຮ້ອນ?
ຜູ້ສູງອາຍຸ, ເດັກອ່ອນ, ເດັກນ້ອຍ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດທາງຈິດແລະຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນ heatstroke.ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວນສັງເກດວ່າການພັກຜ່ອນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຫນັກຫຼືກິດຈະກໍາກິລາທີ່ຮຸນແຮງໃນສະພາບອາກາດທີ່ມີອຸນຫະພູມຕ່ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນໃນອຸນຫະພູມຕ່ໍາແລະແມ້ກະທັ້ງການເສຍຊີວິດເຖິງແມ່ນວ່າໄວຫນຸ່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ວິທີການນໍາສະເຫນີສະພາບແວດລ້ອມຄວາມຮ້ອນ?
Heatstroke ສາມາດແບ່ງອອກເປັນ heatstroke ອ່ອນແລະຮ້າຍແຮງ.ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແບບອ່ອນໆແມ່ນມີລັກສະນະເປັນອາການວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ນ້ຳໄຫຼອອກ, ຫິວນ້ຳ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ເມື່ອຍລ້າໂດຍທົ່ວໄປ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ເຕັ້ນໄວ, ບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ມາດຕະການທີ່ບໍ່ປະສານງານ ແລະ ອື່ນໆ. ອາການຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງລວມມີການເກີດຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມຮ້ອນ ແລະ ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ.
ໃນກໍລະນີທີ່ດິນຟ້າອາກາດອຸນຫະພູມຕ່ໍາ, ເມື່ອທ່ານມີເຫື່ອອອກແລະຢູ່ໃນ trance, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມເຢັນ.ຖ້າມີອາການເປັນລົມພາຍໃຕ້ອຸນຫະພູມຕໍ່າ, ພະນັກງານທີ່ເປັນລົມຕ້ອງຖືກພາໄປບ່ອນລະບາຍອາກາດ ແລະ ເຢັນທັນທີ, ແລະ ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງພະນັກງານທີ່ເປັນລົມຈະຕ້ອງຫຼຸດລົງໂດຍການຖອກນ້ໍາເຢັນລົງລຸ່ມ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.ຖ້າອາການໄຂ້ສູງຍັງສືບຕໍ່ຢູ່ປະມານ 40 ℃, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສົ່ງໄປໂຮງ ໝໍ ທັນທີເພື່ອປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ.ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ຈະຄິດວ່າຄວາມຮ້ອນໂດຍທົ່ວໄປແລະການລະເລີຍຈະເຮັດໃຫ້ເວລາການປິ່ນປົວຊັກຊ້າ.
ລາຍລະອຽດຂັ້ນຕອນການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ
ຄົນທີ່ເບົາບາງຄວນໄປບ່ອນເຢັນ ແລະ ມີລົມແຮງໂດຍໄວເພື່ອນອນຢູ່ເທິງຫຼັງເພື່ອເຮັດວຽກ, ປົດປຸ່ມ ແລະ ສາຍແອວ, ແລະປິດເສື້ອຄຸມຂອງລາວ.ມັນສາມາດກິນ shidishui, Rendan ແລະຢາອື່ນໆເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຄວາມຮ້ອນ.
ຖ້າອຸນຫະພູມຂອງຄົນເຈັບຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ແຊ່ຮ່າງກາຍຕ່ໍາດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນຢູ່ເທິງສຸດຂອງອ່າງອາບນ້ໍາແລະເຊັດຮ່າງກາຍເທິງດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວທີ່ຊຸ່ມ.
ຖ້າຄົນເຈັບມີອາການສັບສົນຫຼື spasm, ເອົາທ່າທີ່ອ່ອນເພຍໃນເວລານີ້.ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ເພື່ອຮັບປະກັນການຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອທາງອາກາດ.
ວິທີປ້ອງກັນການເກີດຄວາມຮ້ອນ?
ອາຫານການກິນແລະແຮງງານ
ສະພາບອຸນຫະພູມຕ່ໍາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຈໍານວນຂອງກິດຈະກໍາ, ທ່ານຄວນເພີ່ມການໄດ້ຮັບຂອງແຫຼວ, ແລະບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າໃຫ້ຫິວນ້ໍາດື່ມ.ຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າ ຫຼືນ້ຳຕານໃນປະລິມານຫຼາຍ ແລະເຄື່ອງດື່ມແຊ່ແຂງເຢັນເກີນໄປ.ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ຈະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແລະປວດກະເພາະອາຫານ.ເມື່ອຄົນເຮົາມີການພັກຜ່ອນທາງກາຍ ຫຼືກິດຈະກຳທີ່ຮຸນແຮງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິດຈະກຳສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາໄດ້ຮັບເກືອ ແລະແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນຂະບວນການເຫື່ອອອກ.ກິນອາຫານທີ່ມີນ້ຳມັນ ແລະ ໄຂມັນສູງໜ້ອຍລົງ, ເຖິງວ່າອາຫານຈະເຜັດ, ແຕ່ງໜ້າດ້ວຍໄຂ່ຂາວ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຄວຊຽມ, ກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍ, ຮັບປະກັນວ່ານອນບໍ່ຫຼັບ.
ປ້ອງກັນສວມໃສ່
ເມື່ອມີກິລາກາງແຈ້ງ, ຄວນເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງ ແລະ ໂສ້ງຂາຍາວສີອ່ອນ, ວ່າງ, ອ່ອນໆ, ໃສ່ກັບຄີມກັນແດດ ແລະ ຄວາມເຢັນ, ໃສ່ຜ້າກັນແດດ ແລະ ແວ່ນຕາກັນແດດ, ແລະ ທາຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 15 ຫຼືສູງກວ່າ.
ສະຖານະການ
ອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນໃນສະພາບອາກາດເຢັນ.ຖ້າສະຖານທີ່ອະນຸຍາດ, ເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດ.ການໃຊ້ພັດລົມສາມາດບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມຮ້ອນໄດ້ຊົ່ວຄາວ.ເມື່ອອຸນຫະພູມສູງກວ່າ 32 ℃, ພັດລົມຈະມີຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ.ການລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳເຢັນ, ເຊັດຮ່າງກາຍ, ຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງເຄື່ອງປັບອາກາດແມ່ນຂັ້ນຕອນການເຮັດຄວາມເຢັນທີ່ດີທີ່ສຸດ.ປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຄ່ອຍໆຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມທົນທານຕໍ່ອຸນຫະພູມຕໍ່າ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຄວາມຮ້ອນແມ່ນການຮັກສາຄວາມເຢັນ
ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ, ການປ່ຽນແປງທີ່ຊັບຊ້ອນບາງຢ່າງໃນນ້ໍາດື່ມ, ກິລາແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສາມາດປ້ອງກັນການເກີດຄວາມຮ້ອນແລະປະຕິບັດຕາມສຸຂະພາບ.
ເວລາປະກາດ: ວັນທີ 03-03-2021