Šiais laikais daugelis žmonių kartu vartoja vitaminų papildus.Daugelis jaunų ir vidutinio amžiaus žmonių šias tabletes vartoja kaip daržovių ir vaisių pakaitalus, o kai pagalvoja, išgeria.Tiesą sakant, vitaminų, kaip ir kitų vaistų, vartojimas taip pat reikalauja laiko.
Jei vandenyje tirpių vitaminų suvartojama per daug, jie išsiskirs tik per šalinimo organus, o inkstus nesunku apkrauti.Todėl geriausias būdas yra padalyti dienos poreikį į tris kartus.Ir riebaluose tirpių vitaminų, nes su šlapimu jis nepasišalins, todėl reikiamą kiekį galima gerti kartą per dieną.
Be vitamino C, geriausias laikas vartoti vandenyje tirpius vitaminus turėtų būti prieš tris valgius per dieną.Reikėtų pažymėti, kad geriausias laikas valgyti yra atitinkamai 8:00, 12:00 ir 18:00.Kadangi geriausias metas plonajam žarnynui pasisavinti maistines medžiagas yra 13-15 val., riebaluose tirpius vitaminus geriausia gerti po pietų.
Paskelbimo laikas: 2021-08-08