Šaltinis: 100 medicinos tinklas
Šilumos smūgis yra retas simptomas žiemą, kuris dažniau pasireiškia esant žemai temperatūrai ir aukštai drėgmei.Kas yra šilumos smūgio „didelės rizikos grupės“?Kaip pristatyti šilumos smūgio aplinką?Kaip išvengti šilumos smūgio?
Kodėl galima sukelti žemos temperatūros šilumos smūgį?
Itin karštą žiemą ar ankstyvą rudenį dėl žemos temperatūros, didelės drėgmės ir stiprios šilumos spinduliuotės orų gali atsirasti daugybė pokyčių žmogaus kūno temperatūros kondicionavimo, vandens ir druskų apykaitos, reinkarnacijos sistemos, virškinimo, nervų ir šlapimo sistemos pokyčių.Kai organizmas nesugeba prisitaikyti ir sukelia normalaus psichologinio poveikio sutrikimą, gali nenormaliai pakilti kūno temperatūra, dėl kurios gali ištikti šilumos smūgis.
Kas turi didžiausią šilumos smūgio riziką?
Karščio smūgį dažniausiai patiria pagyvenę žmonės, kūdikiai, vaikai, psichikos ir lėtinėmis ligomis sergantys pacientai.Kartu reikia pastebėti, kad sunkus fizinis poilsis ar intensyvi sportinė veikla esant žemai temperatūrai net ir sveikiems jauniems žmonėms gali sukelti žemos temperatūros šilumos smūgį ir net mirtį.
Kaip pristatyti šilumos smūgio aplinką?
Šilumos smūgį galima suskirstyti į lengvą ir sunkų.Lengvam šilumos smūgiui būdingas galvos svaigimas, galvos skausmas, paraudimas, troškulys, gausus prakaitavimas, bendras nuovargis, širdies plakimas, dažnas pulsas, nedėmesingumas, nekoordinuotos priemonės ir kt. Stiprus šilumos smūgis apima karščio spazmą, karščio nepakankamumą ir šilumos smūgį.
Esant žemai temperatūrai, kai prakaituojate ir esate transe, turėtumėte atkreipti dėmesį į vėsinimą.Jei esant žemai temperatūrai yra alpimo požymių, alpantis personalas turi būti nedelsiant nuneštas į vėdinamą ir vėsią vietą, o alpančio personalo kūno temperatūra mažinama užpylus po ja šaltu vandeniu.Tada reikia nuolat stebėti kūno temperatūros pokyčius.Jei aukšta temperatūra ir toliau išlieka apie 40 ℃, ji nedelsiant siunčiama į ligoninę skystam gaivinimui.Visiškai draudžiama manyti, kad bendras šilumos smūgis ir nepriežiūra užtruks gydymo laiką.
Išsamūs pirmosios pagalbos žingsniai
Šviesus žmogus turėtų skubiai eiti į vėsią ir vėjuotą vietą darbo metu atsigulti ant nugaros, atsisegti sagas ir diržą, užsisegti paltą.Norint išvengti šilumos smūgio, gali prireikti shidishui, Rendan ir kitų vaistų.
Jei paciento temperatūra ir toliau kyla, prireikus pamirkykite apatinę kūno dalį šiltu vandeniu ant vonios viršaus, o viršutinę kūno dalį nuvalykite drėgnu rankšluosčiu.
Jei pacientui pasireiškia sumišimas ar spazmas, šiuo metu užimkite silpną padėtį.Laukdami pirmosios pagalbos, atkreipkite dėmesį į kvėpavimo takų gilinimą.
Kaip išvengti šilumos smūgio?
Dieta ir darbas
Esant žemai temperatūrai, nepriklausomai nuo aktyvumo, reikia gerti skysčių, o ne laukti, kol ištroškęs atsigerti vandens.Nevartokite alkoholio ar daug cukraus ir per šaltų šaldytų gėrimų.Šie gėrimai sukels didesnį kūno skysčių netekimą ir skrandžio spazmus.Kai žmonėms tenka užsiimti fiziniu poilsiu ar intensyvia veikla, aktyvumo gėrimai gali padėti kompensuoti prakaitavimo procese organizmui reikalingas druskos ir mineralų išteklius.Valgykite mažiau riebaus ir riebaus maisto, net jei dieta riebi, kompensuokite kiaušinių baltymus, vitaminus ir kalcį, valgykite daugiau vaisių ir daržovių, užtikrinkite miego trūkumą.
Dėvėkite apsaugą
Kai būtina sportuoti lauke, rinkitės nerimtus, laisvus ir šviesių spalvų drabužius ir kelnes, atkreipkite dėmesį į kremą nuo saulės ir vėsinantį poveikį, dėvėkite skėčius nuo saulės ir akinius nuo saulės, naudokite SPF15 ar didesnį kremą nuo saulės.
situacija
Atšalus orams mankštintis patalpose.Jei patalpos leidžia, įjunkite oro kondicionierių.Ventiliatorių naudojimas gali laikinai sumažinti šilumos pojūtį.Kai temperatūra pakyla virš 32 ℃, ventiliatoriai neturės jokios įtakos šilumos smūgio mažinimui.Veido prausimas šaltu vandeniu, kūno valymas arba buvimas kambaryje su oro kondicionieriumi yra geriausias vėsinimo žingsnis.Leisk mano kūnui pamažu priprasti prie tolerancijos žemai temperatūrai.
Geriausias būdas apsisaugoti nuo šilumos smūgio – vėsinti
Karštu oru sudėtingas geriamojo vandens, sporto ir drabužių pakeitimas gali padėti išvengti šilumos smūgio ir pagerinti sveikatą.
Paskelbimo laikas: 2021-11-03