6 C vitamīna priekšrocības antioksidantu līmeņa paaugstināšanai |Saaukstēšanās |Diabēts

C vitamīnsir spēcīgs antioksidants, kas var paaugstināt jūsu antioksidantu līmeni.Lai gan daudzi cilvēki domā, ka C vitamīns tikai palīdz cīnīties ar saaukstēšanos, šajā galvenajā vitamīnā ir daudz vairāk.Šeit ir daži C vitamīna ieguvumi:
Parasto saaukstēšanos izraisa elpceļu vīruss, un C vitamīns var samazināt vīrusu infekciju sastopamību un smagumu.

Pētījumi liecina, ka C vitamīns ir būtisks norepinefrīna sintēzei.Norepinefrīns ir hormons un neirotransmiters, kas regulē garastāvokli un palielina enerģiju un modrību.
C vitamīns arī stimulē oksitocīna sekrēciju, “mīlestības hormonu”, kas regulē sociālo mijiedarbību un partnerattiecības.Turklāt antioksidanta īpašībasC vitamīnsvar palīdzēt novērst depresijas un trauksmes sajūtu, pazeminot smadzeņu oksidatīvo stāvokli.
Kolagēns ir strukturāls proteīns, kas ir galvenais, lai saglabātu ādu tvirtu un jauneklīgu.C vitamīnam ir svarīga loma kolagēna veidošanā.Tas arī padara matus spīdīgus, veselīgus un skaistus.
C vitamīns var samazināt audzēja nekrozes faktora alfa līmeni, kas palielina insulīna glikozes uzsūkšanos.Lielākajai daļai cilvēku ar 2. tipa cukura diabētu ir zems C vitamīna līmenis, un C vitamīna papildināšana var pazemināt cukura līmeni tukšā dūšā.

Koronārās sirds slimības gadījumā trombocīti veido asins recekli (trombu) artērijā, bloķējot asins plūsmu uz sirdi.Slāpekļa oksīdam ir dažāda veida aizsargājoša iedarbība uz asinsvadiem un trombocītiem.C vitamīns var palielināt slāpekļa oksīda bioloģisko pieejamību, pateicoties tā antioksidanta aktivitātei.
C vitamīnsuztura bagātinātāji var arī samazināt sirds slimību risku.Šīs piedevas var samazināt sirds slimību riska faktorus, tostarp "slikto" ZBL holesterīnu un triglicerīdus.

Eksperimenti liecina, ka C vitamīns var veicināt slāpekļa oksīda sintēzi un uzlabot slāpekļa oksīda bioloģisko aktivitāti.Un slāpekļa oksīds paplašina asinsvadus un saglabā to elastību.C vitamīns uzlabo arī endotēlija (asinsvadu un artēriju apvalka) darbību.Turklāt C vitamīna antioksidanta īpašības palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu, kas izraisa augstu asinsspiedienu.
Par autoru: Niša Džeksone ir nacionāli atzīta hormonu un funkcionālās medicīnas eksperte, slavena lektore, vislabāk pārdotās grāmatas Brilliant Burnout autore un OnePeak Medical Clinic dibinātāja Oregonas štatā.Viņas medicīniskā pieeja jau 30 gadus ir veiksmīgi mainījusi hroniskas problēmas, piemēram, nogurumu, smadzeņu miglošanos, depresiju, bezmiegu un zemu enerģijas līmeni pacientiem.