Kam jāpievērš uzmanība vasarā

1. Pievērs uzmanību savas sirds barošanai

Svīšana vasarā ir viegli ievainot Iņ un patērēt Yang.Ko tas nozīmē?Tradicionālās ķīniešu medicīnas teorijā tas attiecas uz sirds "Yang Qi" un "Yin šķidrumu", kas var veicināt sirds darbību (piemēram, uzbudināt prātu un sasildīt).Ja sirds Jaņ un sirds Iņ ir nepietiekami, tas sāpēs sirdi un būs skumji, tāpēc vasara ir visnogurdinošākais gadalaiks sirdij.Sirds piecos cilvēka ķermeņa iekšējos orgānos atbilst vasarai, tāpēc vasarā jākoncentrējas uz sirds aizsardzību un barošanu.Īpaši modriem jābūt cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir sirds slimības.

Saskaņā ar Mao Yulong no Jinan Lihe tradicionālās ķīniešu medicīnas slimnīcas teikto, sirds mīļākā ir sarkanā krāsā.Vasarā vēlams ēst vairāk sarkano ēdienu.Piemēram, sarkanais jujube, ķirsis, greipfrūts, safrāns utt., no kuriem daži var barot sirdi, sasildīt jangu un palīdzēt aizmigt.

2. Pievērsiet uzmanību mitruma izkliedēšanai

Lai gan vasaras laiks ir ļoti karsts un temperatūra ir ļoti augsta, cilvēku organismā tomēr ir viegli uzkrāties mitrums.Tas ir tāpēc, ka daudziem cilvēkiem patīk uzturēties vēsās telpās ar gaisa kondicionētāju un īpaši patīk auksts ēdiens, piemēram, saldējums un saldējumi.Šāda uzvedība viegli var izraisīt liela daudzuma aukstas un mitras gāzes uzkrāšanos organismā.Ja ķermenim ir lipīga defekācija, nogurums, reibonis un nogurums pēc pamošanās, tie ir signāli par pārmērīgu mitrumu organismā.

Mao Julongs, Džinaņas Lihe tradicionālās ķīniešu medicīnas slimnīcas direktors, sacīja, ka mitruma noņemšana var apēst dažu darbu asaras un dažādas pupiņas.Ījaba asaras var padarīt mitrumu un diurēzi, padarīt ķermeni vieglu un samazināt vēža risku.Daudzas pupiņas stiprina liesu un novērš mitrumu, kas var efektīvi mazināt mitruma, depresijas un karstuma simptomus, kā arī liek cilvēkiem justies atsvaidzinātiem.