Извор: 100 медицинска мрежа
Може да се каже дека срцето е „работник-модел“ во нашите човечки органи.Оваа моќна „пумпа“ со големина на тупаница работи постојано, а човек може да тепа повеќе од 2 милијарди пати во животот.Отчукувањата на срцето на спортистите ќе бидат побавни од обичните луѓе, па затоа полека ќе се шири изреката „колку е помал пулсот, срцето е посилно и поенергично“.Значи, дали е вистина дека колку е побавен пулсот, толку е поздраво?Кој е идеалниот опсег на отчукувањата на срцето?Денес, Ванг Фанг, главен лекар на одделот за кардиологија во болницата во Пекинг, ќе ви каже што е здрав пулс и ќе ве научи на правилниот метод за самомерење на пулсот.
Срцевиот ритам ѝ е прикажана идеалната вредност на срцевиот ритам
Не знам дали некогаш сте доживеале такво искуство: чукањето на срцето наеднаш се забрзува или забавува, како на пример пропуштање отчук при отчукување или стапнување на стапалата.Не можете да предвидите што ќе се случи во следната секунда, поради што луѓето се чувствуваат преоптоварени.
Тетка Џенг го опишала ова во клиниката и признала дека и е многу непријатно.Понекогаш ова чувство трае само неколку секунди, понекогаш трае малку подолго.По внимателно испитување, утврдив дека оваа појава припаѓа на „палпитацијата“ и абнормалниот срцев ритам.Тетка Женг е исто така загрижена за самото срце.Се договоривме за понатамошна проверка и конечно ја отфрливме.Веројатно е сезонско, но од неодамна има проблеми дома и немам добар одмор.
Но, тетка Џенг сè уште имаше долготрајни палпитации: „докторе, како да се процени абнормалниот пулс?
Пред да зборувам за отчукувањата на срцето, би сакал да воведам уште еден концепт, „отчукувањата на срцето“.Многу луѓе го мешаат пулсот со отчукувањата на срцето.Ритамот се однесува на ритамот на отчукувањата на срцето, вклучувајќи го ритамот и регуларноста, во кој ритамот е „отчукувањата на срцето“.Затоа, лекарот рече дека пулсот на пациентот е ненормален, што може да биде абнормален пулс или отчукувањата на срцето не се доволно уредни и униформни.
Срцевиот ритам се однесува на бројот на отчукувања на срцето во минута на здрава личност во тивка состојба (исто така познат како „тивок пулс“).Традиционално, нормалниот пулс е 60-100 отчукувања / мин, а сега 50-80 отчукувања / мин е поидеален.
За да го совладате срцевиот ритам, прво научи „пулс за самотестирање“
Сепак, постојат индивидуални разлики во отчукувањата на срцето поради возраста, полот и физиолошките фактори.На пример, метаболизмот кај децата е релативно брз, а нивниот пулс ќе биде релативно висок, што може да достигне 120-140 пати во минута.Како што детето расте од ден на ден, пулсот постепено ќе се стабилизира.Во нормални околности, пулсот кај жените е поголем од оној на мажите.Кога физичката функција на постарите лица се намалува, пулсот исто така ќе се забави, генерално 55-75 отчукувања / мин.Секако, кога обичните луѓе вежбаат, возбудени и лути, пулсот природно ќе им се зголеми многу.
Пулсот и отчукувањата на срцето се во суштина два различни концепти, така што не можете директно да нацртате знак за еднаквост.Но, во нормални околности, ритамот на пулсот е во согласност со бројот на отчукувања на срцето.Затоа, можете да го проверите вашиот пулс за да го знаете пулсот.Специфичните операции се како што следува:
Седнете во одредена положба, ставете ја едната рака во удобна положба, испружете ги зглобовите и дланката нагоре.Со другата рака ставете ги врвовите на показалецот, средниот прст и прстенот на површината на радијалната артерија.Притисокот треба да биде доволно јасен за да го допре пулсот.Вообичаено, брзината на пулсот се мери 30 секунди, а потоа се множи со 2. Ако пулсот за само-тестирање е неправилен, мерете 1 минута.Во мирна состојба, ако пулсот надминува 100 отчукувања / мин, тоа се нарекува тахикардија;Пулсот е помал од 60 отчукувања / мин, што припаѓа на брадикардија.
Вреди да се напомене дека во некои посебни случаи, пулсот и отчукувањата на срцето не се еднакви.На пример, кај пациенти со атријална фибрилација, само-мерениот пулс е 100 отчукувања во минута, но вистинскиот пулс е дури 130 отчукувања во минута.На пример, кај пациенти со предвремени отчукувања, честопати е тешко да се идентификува пулсот за само-тестирање, што ќе ги натера пациентите погрешно да мислат дека нивниот пулс е нормален.
Со „силно срце“, треба да ги подобрите вашите животни навики
Пребрзо или премногу бавно отчукување на срцето е „ненормално“, на кое треба да се обрне внимание и може да биде поврзано со некои болести.На пример, вентрикуларната хипертрофија и хипертироидизам ќе доведат до тахикардија, а атриовентрикуларниот блок, церебрален инфаркт и абнормална функција на тироидната жлезда ќе доведат до тахикардија.
Ако отчукувањата на срцето се ненормални поради точната болест, земете лек според советите на лекарот на премисата за јасна дијагноза, што може да го врати пулсот во нормала и да го заштити нашето срце.
На друг пример, бидејќи нашите професионални спортисти имаат добро обучена срцева функција и висока ефикасност, тие можат да ги задоволат потребите за помалку пумпање крв, така што најголемиот дел од нивниот пулс е бавен (обично помалку од 50 отчукувања / минута).Ова е добра работа!
Затоа, секогаш ве охрабрувам да учествувате во умерени физички вежби за да го направите нашето срце поздраво.На пример, 30-60 минути три пати неделно.Соодветниот пулс за вежбање сега е „170 години“, но овој стандард не е погоден за секого.Најдобро е да се одреди според аеробната срцева фрекфенција мерена со кардиопулмонална издржливост.
Во исто време, треба активно да ги коригираме нездравите начини на живот.На пример, откажете се од пушењето, ограничете го алкохолот, останувајте помалку до доцна и одржувајте соодветна тежина;Мир на умот, емоционална стабилност, не возбуден.Доколку е потребно, можете да си помогнете да ја вратите смиреноста со слушање музика и медитација.Сето ова може да промовира здрав пулс.Текст / Ванг Фанг (болница во Пекинг)
Време на објавување: Декември-30-2021 година