За тинејџерите со миопија, како да се подобри видот е голем проблем.Грижата за видот е особено важна во овој момент.Следниве точки, вежбајќи секој ден, можат да ви ги опуштат очите.
1. Повеќе очи.
Кога студирате или работите, кога вашите очи се чувствуваат уморни, можеби ќе сакате да земете уште неколку очи и да ги оставите вашите очи да се движат.
2. Нанесете топла крпа на окото.
По еден ден на работа или учење, вашите очи се веќе многу уморни.Подобро е да легнете во кревет и да ги нанесете очите со топла крпа.Вашите очи ќе се чувствуваат многу удобно во овој момент.Кога ќе го соблечете пешкирот, ќе почувствувате дека сè пред вас е многу јасно и светло.
3. Дали повеќе сончање.
Оставете ги очите да се капат на топлото сонце и да го ублажите уморот на очите.
4. Зјапајќи во некаде, светлината не се движи.
Како мирис на темјан, готвење ориз на шпоретот за ориз.Направете го ова 20 минути за да ја тренирате способноста на вашето око да се фокусира.
5. Правете повеќе вежби за очи, масирајте ги очите на очите.
Кога завршив, очите полека ми се отворија и се чувствував многу удобно.
6. Метод на дишење
По подолг период на употреба треба да застанеме и да одмориме.Опуштете се по целото тело, а потоа погледнете право напред, додека вдишувате полека, додека очите полека се шират;потоа полека издишете и полека затворете ги очите.Направете го тоа неколку пати по ред, секој пат по половина минута.
www.km-medicine.com
Време на објавување: 26 јули 2019 година