Vitamina Ċhuwa antiossidant qawwi li jista 'jsaħħaħ il-livelli antiossidanti tiegħek.Filwaqt li ħafna nies jaħsbu li l-vitamina Ċ hija sempliċement tgħin fil-ġlieda kontra r-riħ komuni, hemm ħafna aktar għal din il-vitamina ewlenija.Hawn huma xi benefiċċji tal-vitamina Ċ:
Il-kesħa komuni hija kkawżata minn virus respiratorju, u l-vitamina Ċ tista 'tnaqqas l-inċidenza u s-severità ta' infezzjonijiet virali.
Studji wrew li l-vitamina Ċ hija essenzjali għas-sintesi ta 'norepinephrine.Norepinephrine huwa ormon u newrotrasmettitur li jirregola l-burdata u jsaħħaħ l-enerġija u l-viġilanza.
Il-Vitamina Ċ tistimula wkoll is-sekrezzjoni ta 'oxytocin, "ormon tal-imħabba" li jirregola l-interazzjonijiet soċjali u s-sħubijiet.Barra minn hekk, il-proprjetajiet antiossidanti ta 'vitamina Ċjista’ jgħin biex iwarrab sentimenti ta’ dipressjoni u ansjetà billi jnaqqas l-istat ossidattiv tal-moħħ.
Il-kollaġen huwa proteina strutturali li hija essenzjali biex iżżomm il-ġilda soda u żagħżugħa.Il-Vitamina Ċ għandha rwol vitali fil-formazzjoni tal-kollaġen.Jagħmel ukoll ix-xagħar jikber tleqq, b'saħħtu u sabiħ.
Il-Vitamina Ċ tista 'tnaqqas il-livell ta' fattur alfa tan-nekrożi tat-tumur, li jżid l-assorbiment tal-glukożju mill-insulina.Ħafna nies bid-dijabete tat-tip 2 għandhom livelli baxxi ta’ vitamina Ċ, u supplimenti ta’ vitamina Ċ jistgħu jbaxxu z-zokkor fid-demm waqt is-sawm.
Fil-mard tal-qalb koronarju, il-plejtlits jiffurmaw embolu tad-demm (trombus) f'arterja, li jimblokka l-fluss tad-demm lejn il-qalb.L-ossidu nitriku għandu diversi effetti protettivi fuq il-vini u l-plejtlits.Il-Vitamina Ċ tista 'żżid il-bijodisponibilità tal-ossidu nitriku permezz tal-attività antiossidant tagħha.
Vitamina Ċsupplimenti jistgħu wkoll inaqqsu r-riskju ta 'mard tal-qalb.Dawn is-supplimenti jistgħu jnaqqsu l-fatturi ta 'riskju għal mard tal-qalb, inklużi l-kolesterol LDL "ħażin" u t-trigliċeridi.
L-esperimenti juru li l-vitamina Ċ tista 'tippromwovi s-sintesi tal-ossidu nitriku u ttejjeb l-attività bijoloġika tal-ossidu nitriku.U l-ossidu nitriku jkabbar il-vini u jżommhom elastiċi.Il-Vitamina Ċ ittejjeb ukoll il-funzjoni tal-endotelju (il-kisja tal-vini u l-arterji).Barra minn hekk, il-proprjetajiet antiossidanti tal-vitamina Ċ jgħinu fil-ġlieda kontra l-istress ossidattiv li jwassal għal pressjoni tad-demm għolja.
Dwar l-Awtur: Nisha Jackson hija esperta rikonoxxuta nazzjonalment fl-ormoni u l-mediċina funzjonali, lettur rinomat, awtur tal-ktieb tal-aqwa bejgħ Brilliant Burnout, u fundatur ta 'OnePeak Medical Clinic f'Oregon.Għal 30 sena, l-approċċ mediku tagħha reġġa’ lura b’suċċess problemi kroniċi bħal għeja, ċpar tal-moħħ, depressjoni, nuqqas ta’ rqad u enerġija baxxa fil-pazjenti.
Ħin tal-post: Apr-27-2022