L-aħħar dejta maħruġa fuq il-websajt uffiċjali tal-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa turi li d-dipressjoni hija marda mentali komuni, li taffettwa 264 miljun ruħ madwar id-dinja.Studju ġdid fl-Istati Uniti juri li għal nies li huma mdorrijin jorqdu tard, jekk jistgħu javvanzaw ħin l-irqad b’siegħa, jistgħu jnaqqsu r-riskju ta’ dipressjoni bi 23%.
Studji preċedenti wrew li ma jimpurtax kemm idum l-irqad, "il-kokki tal-lejl" huma darbtejn aktar probabbli li jbatu minn dipressjoni minn dawk li jħobbu jorqdu kmieni u jqumu kmieni.
Riċerkaturi mill-Istitut wiesa 'u istituzzjonijiet oħra fl-Istati Uniti ssorveljaw l-irqad ta' madwar 840000 ruħ u evalwaw xi varjazzjonijiet ġenetiċi fil-ġeni tagħhom, li jistgħu jaffettwaw ix-xogħol tan-nies u t-tipi ta 'mistrieħ.L-istħarriġ juri li 33% minnhom jixtiequ jmorru jorqdu kmieni u jqumu kmieni, u 9% huma "night Owls".B'mod ġenerali, il-punt tan-nofs ta' l-irqad medju ta' dawn in-nies, jiġifieri, il-punt tan-nofs bejn il-ħin ta' l-irqad u l-ħin tal-qawmien, huwa 3 am, mur torqod għal madwar 11 pm u qum fis-6 am
Ir-riċerkaturi mbagħad issorveljaw ir-rekords mediċi ta 'dawn in-nies u wettqu l-istħarriġ tagħhom dwar id-dijanjosi tad-dipressjoni.Ir-riżultati wrew li n-nies li jħobbu jorqdu kmieni u jqumu kmieni għandhom riskju inqas ta’ dipressjoni.L-istudji għadhom ma ddeterminawx jekk tqum aktar kmieni għandux effett ieħor fuq in-nies li jqumu kmieni, iżda għal dawk li l-punt tan-nofs tal-irqad tagħhom huwa fin-nofs jew tard, ir-riskju ta 'dipressjoni jitnaqqas bi 23% kull siegħa qabel il-punt tan-nofs tal-irqad.Pereżempju, jekk persuna li normalment tmur torqod fis-1 am tmur torqod f'nofs il-lejl, u t-tul tal-irqad jibqa 'l-istess, ir-riskju jista' jitnaqqas bi 23%.L-istudju ġie ppubblikat fil-volum psikjatriku tal-Ġurnal tal-Assoċjazzjoni Medika Amerikana.
Studji preċedenti wrew li n-nies li jqumu kmieni jirċievu aktar dawl matul il-ġurnata, li se jaffettwa s-sekrezzjoni tal-ormoni u jtejjeb il-burdata tagħhom.Celine Vettel ta 'l-Istitut wiesa', li pparteċipat fl-istudju, issuġġeriet li jekk in-nies iridu jmorru torqod kmieni u jqumu kmieni, jistgħu jimxu jew jirkbu lejn ix-xogħol u jbaxxu l-apparat elettroniku bil-lejl biex jiżguraw ambjent qawwi matul il-ġurnata u ambjent mudlam bil-lejl.
Skont l-aħħar informazzjoni maħruġa fuq il-websajt uffiċjali tal-WHO, id-dipressjoni hija kkaratterizzata minn dwejjaq kontinwu, nuqqas ta 'interess jew divertiment, li jistgħu jiddisturbaw l-irqad u l-aptit.Hija waħda mill-kawżi ewlenin tad-diżabilità fid-dinja.Id-dipressjoni hija relatata mill-qrib mal-problemi tas-saħħa bħat-tuberkulożi u l-mard kardjovaskulari.
Ħin tal-post: Awissu-13-2021