Vitamine Cis een sterke antioxidant die je antioxidantenniveau kan verhogen.Hoewel veel mensen denken dat vitamine C alleen maar helpt bij het bestrijden van verkoudheid, is er zoveel meer aan deze belangrijke vitamine.Hier zijn enkele voordelen van vitamine C:
Verkoudheid wordt veroorzaakt door een respiratoir virus en vitamine C kan de incidentie en ernst van virale infecties verminderen.
Studies hebben aangetoond dat vitamine C essentieel is voor de synthese van noradrenaline.Noradrenaline is een hormoon en neurotransmitter die de stemming reguleert en de energie en alertheid verhoogt.
Vitamine C stimuleert ook de afscheiding van oxytocine, een "liefdeshormoon" dat sociale interacties en partnerschappen reguleert.Bovendien zijn de antioxiderende eigenschappen vanvitamine Ckan gevoelens van depressie en angst helpen voorkomen door de oxidatieve toestand van de hersenen te verlagen.
Collageen is een structureel eiwit dat essentieel is om de huid stevig en jeugdig te houden.Vitamine C speelt een vitale rol bij de vorming van collageen.Het zorgt er ook voor dat het haar glanzend, gezond en mooi wordt.
Vitamine C kan het niveau van tumornecrosefactor-alfa verlagen, wat de opname van glucose door insuline verhoogt.De meeste mensen met diabetes type 2 hebben een laag vitamine C-gehalte en vitamine C-suppletie kan de bloedsuikerspiegel bij nuchtere maag verlagen.
Bij coronaire hartziekte vormen bloedplaatjes een bloedstolsel (trombus) in een slagader, waardoor de bloedstroom naar het hart wordt geblokkeerd.Stikstofmonoxide heeft verschillende beschermende effecten op bloedvaten en bloedplaatjes.Vitamine C kan de biologische beschikbaarheid van stikstofmonoxide verhogen door zijn antioxiderende activiteit.
Vitamine Csupplementen kunnen ook het risico op hartaandoeningen verminderen.Deze supplementen kunnen risicofactoren voor hartaandoeningen verminderen, waaronder "slechte" LDL-cholesterol en triglyceriden.
Experimenten tonen aan dat vitamine C de synthese van stikstofmonoxide kan bevorderen en de biologische activiteit van stikstofmonoxide kan verbeteren.En stikstofmonoxide verwijdt bloedvaten en houdt ze elastisch.Vitamine C verbetert ook de functie van het endotheel (de bekleding van bloedvaten en slagaders).Bovendien helpen de antioxiderende eigenschappen van vitamine C oxidatieve stress te bestrijden die leidt tot hoge bloeddruk.
Over de auteur: Nisha Jackson is een nationaal erkende expert op het gebied van hormoon- en functionele geneeskunde, gerenommeerd docent, auteur van het bestverkochte boek Brilliant Burnout en oprichter van OnePeak Medical Clinic in Oregon.Gedurende 30 jaar heeft haar medische benadering met succes chronische problemen zoals vermoeidheid, hersenmist, depressie, slapeloosheid en lage energie bij patiënten ongedaan gemaakt.
Posttijd: 27 april-2022