Tegenwoordig nemen veel mensen vitaminesupplementen mee.Veel jonge mensen en mensen van middelbare leeftijd nemen deze tabletten als vervanging voor groenten en fruit, en nemen er een als ze eraan denken.In feite kost het nemen van vitamines, net als andere medicijnen, ook tijd.
Als het effectieve aantal in water oplosbare vitamines te veel wordt ingenomen, zullen ze alleen via de uitscheidingsorganen worden afgevoerd en is het gemakkelijk om de nieren te belasten.Daarom is de beste manier om de dagelijkse behoefte in drie keer te verdelen.En vetoplosbare vitamines, omdat deze niet met de urine worden uitgescheiden, dus de benodigde hoeveelheid kan eenmaal per dag worden ingenomen.
Naast vitamine C is de beste tijd om in water oplosbare vitamines in te nemen vóór drie maaltijden per dag.Opgemerkt moet worden dat de beste tijd om te eten respectievelijk 8:00, 12:00 en 18:00 uur is.Aangezien de beste tijd voor de dunne darm om voedingsstoffen op te nemen 13-15 uur is, kunnen vetoplosbare vitamines het beste na de lunch worden ingenomen.
Posttijd: juli-08-2021