De natuur schenkt de mens duizenden voedsel, elk met zijn eigen kenmerken.Melk heeft onvergelijkbare en alternatieve voedingsstoffen dan andere voedingsmiddelen en wordt erkend als het meest perfecte natuurlijke voedingsmiddel.
Melk is rijk aan calcium.Als je 2 kopjes melk per dag drinkt, kom je gemakkelijk aan 500-600 mg calcium, wat overeenkomt met meer dan 60% van de dagelijkse behoefte van gezonde volwassenen.Bovendien is melk een uitstekende bron van natuurlijk calcium (calciumvoeding), dat licht verteerbaar is (verteerbaar voedsel).
Melk bevat hoogwaardige eiwitten.Het eiwit in melk bevat alle essentiële aminozuren (aminozuurvoeding) die het menselijk lichaam nodig heeft en die goed door het menselijk lichaam kunnen worden gebruikt.Eiwit (eiwitvoeding) kan de groei en het herstel van lichaamsweefsels bevorderen;En verbeteren het vermogen om ziekte te weerstaan.
Melk is rijk aan vitamines (vitaminevoeding) en mineralen.Melk bevat bijna alle vitamines die het menselijk lichaam nodig heeft, vooral vitamine A. het helpt het gezichtsvermogen te beschermen en de immuniteit te verbeteren.
Vet in melk.Het vet in melk is gemakkelijk verteerbaar en wordt door het menselijk lichaam opgenomen, vooral om kinderen (kindervoeding) en tieners (kindervoeding) te helpen te voldoen aan de behoeften van snelle groei van het lichaam.Mensen van middelbare leeftijd en ouderen (voeding voor ouderen) kunnen kiezen voor magere melk of melkpoeder waaraan "Omega" goed vet is toegevoegd.
Koolhydraten in melk.Het is voornamelijk lactose.Sommige mensen zullen een opgezette buik en diarree krijgen na het drinken van melk, wat te maken heeft met minder melk en minder enzymen die lactose in het lichaam verteren.Het kiezen van yoghurt, andere zuivelproducten of eten met granen kan dit probleem voorkomen of verminderen.
Naast de voedingswaarde heeft melk vele andere functies, zoals het kalmeren van de zenuwen, het voorkomen dat het menselijk lichaam de giftige metalen lood en cadmium in voedsel opneemt, en heeft het een milde ontgiftingsfunctie.
Kortom, melk of zuivelproducten zijn heilzame vrienden van de mensheid.De nieuwste voedingsrichtlijnen van de Chinese voedingsmaatschappij pleiten er vooral voor dat elke persoon elke dag melk en zuivelproducten moet eten en zich dagelijks aan 300 gram moet houden
Posttijd: 30 juli-2021