Oogzorg

Voor tieners met bijziendheid is het verbeteren van het gezichtsvermogen een groot probleem.Op dit moment is oogzorg bijzonder belangrijk.De volgende punten, elke dag oefenen, kunnen je ogen ontspannen.

1. Meer ogen.

Als je studeert of werkt, als je ogen vermoeid aanvoelen, wil je misschien nog een paar ogen nemen en je ogen laten bewegen.

2. Breng een warme handdoek aan op het oog.

Na een dag werken of studeren zijn je ogen al erg vermoeid.Het is beter om in bed te liggen en je ogen aan te brengen met een warme handdoek.Uw ogen zullen op dit moment zeer comfortabel aanvoelen.Als je je handdoek afdoet, zul je voelen dat alles voor je heel duidelijk en helder is.

3. Ga meer zonnebaden.

Laat uw ogen baden in de warme zon en verlicht vermoeidheid van de ogen.

4. Ergens naar staren, het licht beweegt niet.

Zoals een geur van wierook, rijst koken op de rijstkoker.Doe dit gedurende 20 minuten om het concentratievermogen van uw oog te trainen.

5. Doe meer oogoefeningen, masseer de ogen van de ogen.

Toen ik klaar was, gingen mijn ogen langzaam open en voelde ik me erg op mijn gemak.

6. Ademhalingsmethode:

Na een lange gebruiksperiode moeten we stoppen en een pauze nemen.Ontspan je over je hele lichaam, kijk dan recht voor je uit, terwijl je langzaam inademt, terwijl je ogen langzaam groter worden;adem dan langzaam uit en sluit langzaam je ogen.Doe het meerdere keren achter elkaar, telkens een halve minuut.

www.km-medicine.com