Bron: 100 medisch netwerk
Zonnesteek is een zeldzaam symptoom in de winter, dat eerder optreedt bij lage temperaturen en hoge luchtvochtigheid.Wie zijn de "risicogroepen" van een zonnesteek?Hoe een zonnesteekomgeving te presenteren?Hoe een zonnesteek voorkomen?
Waarom kan een zonnesteek bij lage temperatuur ontstaan?
In de extreem hete winter of vroege herfst kunnen lage temperaturen, hoge luchtvochtigheid en sterk warmtestralingsweer een reeks veranderingen veroorzaken in de lichaamstemperatuur van het menselijk lichaam, het water- en zoutmetabolisme, het reïncarnatiesysteem, het spijsverteringsstelsel, het zenuwstelsel en het urinestelsel.Zodra het lichaam zich niet kan aanpassen en een stoornis met normale psychologische effecten veroorzaakt, kan het een abnormale stijging van de lichaamstemperatuur veroorzaken, wat resulteert in een zonnesteek.
Wie heeft het grootste risico op een zonnesteek?
Ouderen, zuigelingen, kinderen, patiënten met psychische aandoeningen en patiënten met chronische ziekten zijn het meest vatbaar voor een zonnesteek.Tegelijkertijd moet worden opgemerkt dat zware lichamelijke rust of intensieve sportactiviteiten bij lage temperaturen kunnen leiden tot een lage temperatuur zonnesteek en zelfs de dood, zelfs voor gezonde jonge mensen.
Hoe een zonnesteekomgeving te presenteren?
Zonnesteek kan worden onderverdeeld in milde en ernstige zonnesteek.Milde zonnesteek wordt gekenmerkt door duizeligheid, hoofdpijn, blozen, dorst, overmatig zweten, algemene vermoeidheid, hartkloppingen, snelle pols, onoplettendheid, ongecoördineerde maatregelen, enz. Ernstige zonnesteek omvat hittespasmen, hittefalen en hitteberoerte.
Bij lage temperaturen, als je eenmaal transpireert en in trance bent, moet je op verkoeling letten.Als er een teken van flauwvallen bij lage temperatuur is, moet de flauwvallende staf onmiddellijk naar een geventileerde en koele plaats worden gedragen en de lichaamstemperatuur van de flauwvallende staf moet worden verlaagd door koud water eronder te gieten.Vervolgens wordt de verandering van de lichaamstemperatuur continu gecontroleerd.Als de hoge koorts bij ongeveer 40 ℃ aanhoudt, moet deze onmiddellijk naar het ziekenhuis worden gestuurd voor een vloeistofreanimatiebehandeling.Het is absoluut verboden te denken dat de algemene zonnesteek en verwaarlozing de behandelingstijd zullen vertragen.
Gedetailleerde EHBO-stappen
De lichte persoon moet snel naar een koele en winderige plek gaan om op zijn rug te gaan werken, zijn knopen en riem los te maken en zijn jas te sluiten.Er kunnen shidishui, Rendan en andere medicijnen voor nodig zijn om een zonnesteek te voorkomen.
Als de temperatuur van de patiënt blijft stijgen, drenkt u indien nodig het onderlichaam met warm water op de bovenkant van de badkuip en veegt u het bovenlichaam af met een natte handdoek.
Als de patiënt verwardheid of spasmen vertoont, neem dan op dit moment een flauwe houding aan.Let tijdens het wachten op eerste hulp op het baggeren van de luchtwegen.
Hoe een zonnesteek voorkomen?
Dieet en arbeid
Bij een lage temperatuur, ongeacht de hoeveelheid activiteit, moet u vloeistof inname toevoegen en niet wachten op dorst om water te drinken.Drink geen alcohol of grote hoeveelheden suiker en te koude bevroren dranken.Deze drankjes zullen leiden tot meer verlies van lichaamsvocht en maagkrampen.Wanneer mensen aan lichamelijke rust of intensieve activiteiten moeten deelnemen, kunnen activiteitendrankjes mensen helpen de zout- en minerale hulpbronnen die nodig zijn voor hun lichaam tijdens het zweten aan te vullen.Eet minder olie- en vetrijke voedingsmiddelen, zelfs als het dieet vettig is, compenseer eiwit, vitamines en calcium, eet meer fruit en groenten en zorg voor een gebrek aan slaap.
Draag bescherming
Wanneer buitensporten noodzakelijk zijn, kies dan voor frivole, losse en lichtgekleurde kleding en broeken, let op zonnebrandcrème en verkoeling, draag parasols en zonnebrillen en breng SPF15 of hoger zonnebrandcrème aan.
situatie
Train binnenshuis bij koud weer.Als de locatie het toelaat, zet u de airconditioner aan.Het gebruik van ventilatoren kan het warmtegevoel tijdelijk verlichten.Zodra de temperatuur boven de 32 komt, zullen de ventilatoren weinig effect hebben op het verminderen van een zonnesteek.Je gezicht wassen met koud water, je lichaam afvegen of in een kamer met airconditioning verblijven, is de beste stap om af te koelen.Laat mijn lichaam langzaam wennen aan de tolerantie voor lage temperaturen.
De beste manier om een zonnesteek te voorkomen, is door koel te blijven
Bij warm weer kan het aanbrengen van enkele complexe veranderingen in drinkwater, sport en kleding een zonnesteek voorkomen en de gezondheid bevorderen.
Posttijd: nov-03-2021