ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀਅਤੇ E ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਜੋੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ, ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ E ਦੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੈਜ਼ਿਊਮੇ ਹਨ: ਇਹ ਦੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਰੰਗ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਪਿਆਰੇ ਹਨ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
"ਕੁਝ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤਾਲਮੇਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜੂਲੀਆ ਟੀ. ਹੰਟਰ, MD, ਬੇਵਰਲੀ ਹਿਲਸ ਵਿੱਚ ਹੋਲੀਸਟਿਕ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।"ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀਅਤੇ ਈ ਨੂੰ ਤਾਲਮੇਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (ਅਤੇ ਫੇਰੂਲਿਕ ਐਸਿਡ) ਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਅੱਠ ਗੁਣਾ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ;ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਾਂ ਨੂੰ ਖੋਦਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ 'ਤੇ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਦਾਅਵੇ ਹਨ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੌਪੀਕਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨੂੰ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। "ਜਦੋਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੁਮੇਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਡੁਅਲ-ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਬ੍ਰੈਂਡਨ ਕੈਂਪ, MD ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। , ਸਾਡੇ ਵਿੱਚਵਿਟਾਮਿਨ ਈਨਾਲ ਹੀ, "ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।"ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਿੱਕੀ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਸਤਹੀ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ।
ਪਰ ਆਓ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੀਏ! ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਇਕੱਠੇ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਆਪਣੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਕ੍ਰਾਸ-ਲਿੰਕਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਸ, ਅਕਸਰ ਕੋਲੇਜਨ ਡੀਐਨਏ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਮਾਰਗ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸਲਈ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੁਮੇਲ ਸਮਝੋ।
ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ E ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਕੰਬੋ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਇਕੱਠੇ ਉਹ ਵਾਧੂ ਕੋਲੇਜਨ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਕੋਲੇਜਨ + ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕਾਂ), ਬਾਇਓਟਿਨ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚੁਣਿਆ ਹੈ। ਸਹਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀ.