ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਉਣ ਦਿਓ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ (ਐਰਗੋਕੈਲਸੀਫੇਰੋਲ-ਡੀ2,cholecalciferol-D3, alfacalcidol) ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਕਟਸ, ਓਸਟੀਓਮਲੇਸੀਆ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਉਦੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ, ਧੁੱਪ ਦਾ ਸੀਮਤ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਕਾਲੀ ਚਮੜੀ, ਅਤੇ ਉਮਰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ (ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਾਂ ਫਾਸਫੇਟ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਗਾੜਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪੋਪੈਰਾਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ, ਸੂਡੋਹਾਈਪੋਪੈਰਾਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਾਈਪੋਫੋਸਫੇਟਮੀਆ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਵਾਧੇ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੂਰਕ) ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:

ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲਓ।ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।Alfacalcidol ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਉਤਪਾਦ ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇਹ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ।ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਖੁਰਾਕ, ਉਮਰ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋਤਰਲ ਰੂਪਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ, ਖਾਸ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ/ਚਮਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਾਪੋ।ਘਰੇਲੂ ਚਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਮਿਲੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋਚਬਾਉਣ ਯੋਗ ਗੋਲੀ or ਵੇਫਰ, ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਓ।ਪੂਰੀ ਵੇਫਰ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਨਾ ਕਰੋ.

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ।ਹਰੇਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜੀਭ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁਲਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਰ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲ ਲਓ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਬਾਇਲ ਐਸਿਡ ਸੇਕਸਟ੍ਰੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲੈਸਟੀਰਾਮਾਈਨ/ਕੋਲੇਸਟੀਪੋਲ, ਖਣਿਜ ਤੇਲ, ਔਰਲਿਸਟੈਟ) ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਘੰਟੇ ਦੀ ਦੂਰੀ) ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਲਓ। ਸੰਭਵ).ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਡੀ' ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੌਰ ਤੇ ਲਓ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਲਓ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਵਾਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਉਸੇ ਦਿਨ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ ਨੂੰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾਲ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ) ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਆਦੇਸ਼ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਹੋਰ ਪੂਰਕ/ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾ ਲਓ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।