ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਾਲਟਸ (ORS) ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਜੀਭ ਸੁੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲੂਣ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲੂਣ(ORS) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਹੇਠਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।

ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲੂਣ ਕੀ ਹਨ?

• ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲੂਣਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਿਆ ਹੋਇਆ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ।ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਸਤ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹੋ.
• ORS ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਰੋਸਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ORS ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਿੰਕਸ, ਪਾਚੀਆਂ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਟੈਬਸ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਹੈ:

• 1 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ 1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਬੱਚਾ: ਆਮ ਫੀਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ 1–1½ ਗੁਣਾ।
• 1 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਬੱਚਾ: ਹਰ ਢਿੱਲੀ ਅੰਤੜੀ ਮੋਸ਼ਨ (ਪੂ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ 200 ਮਿ.ਲੀ. (ਲਗਭਗ 1 ਕੱਪ)।
• 12 ਸਾਲ ਅਤੇ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦਾ ਬੱਚਾ ਅਤੇ ਬਾਲਗ: ਹਰ ਢਿੱਲੀ ਅੰਤੜੀ ਮੋਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 200–400 ਮਿ.ਲੀ. (ਲਗਭਗ 1-2 ਕੱਪ)।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦ ਲੀਫ਼ਲੈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ORS ਲੈਣਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਦਾਇਤਾਂ।

ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲੂਣ ਦੇ ਹੱਲ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾਊਡਰ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗੋਲੀਆਂਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲੂਣ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਕੇਜਿੰਗ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਲਓ।
• ਸੈਸ਼ੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।ਪੇਪੀ/ਨਿਆਣਿਆਂ ਲਈ, ਸੈਸ਼ੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਓਆਰਐਸ ਘੋਲ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾ ਉਬਾਲੋ।
• ORS (ਜਿਵੇਂ ਕਿ Pedialyte) ਦੇ ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੇ 1 ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਕੋਈ ਵੀ ਅਣਵਰਤਿਆ ਘੋਲ (ਓ.ਆਰ.ਐਸ.

ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਾਲਟ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ) ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਘੁੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਇਹ ਤੂੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਘੋਲ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲੂਣ ਪੀਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਬਿਮਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਦਿਓ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲੂਣ ਪੀਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਦਾ ਅਗਲਾ ਪੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।
• ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲੂਣ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3-4 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲੂਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੋਲ ਦੇਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਓਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਘੱਟ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲੂਣ ਘੱਟ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। .

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ

• ਤੁਹਾਨੂੰ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਸਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਾਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲੂਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ;ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਖੰਡ ਜਾਂ ਨਮਕ ਨਾ ਪਾਓ।ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦਾ ਸਹੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।
• ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲੂਣ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• Oral Rehydration Salt (ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ) ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ?
• ਫਿਜ਼ੀ ਡਰਿੰਕਸ, ਅਨਡਿਲਿਯੂਟਿਡ ਜੂਸ, ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।