ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ: ਕਿਹੜਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੰਤੂ-ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਬੀ.ਵਿਟਾਮਿਨਜੋ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨੇ ਇਸ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ, ਬੁਲੇਟਿਨ ਆਫ਼ ਡਰੱਗਜ਼ ਐਂਡ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰਿਪੋਰਟ ਨੇ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਡਾ.ਜੇਮਸ ਕੇਵ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ। ਯੂ.ਕੇ. ਹੈਲਥ ਸਰਵਿਸ ਅਤੇ ਯੂ.ਐੱਸ. ਐੱਫ.ਡੀ.ਏ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕ ਨਿਊਰਲ ਟਿਊਬ ਦੇ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਠੋਸ, ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਸਮੇਤ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰਲ ਟਿਊਬ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰਕ ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 70%।ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 'ਤੇ ਡਾਟਾ ਘੱਟ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀਵਿਟਾਮਿਨਡੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਿਕਟਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

"ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਧਿਐਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਸੀ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚੰਗੇ ਸਬੂਤ ਸਨ," ਕੇਵ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਜੋ ਬੁਲੇਟਿਨ ਔਨ ਡਰੱਗਜ਼ ਐਂਡ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੰਪਾਦਕ ਵੀ ਹਨ। ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ। , ਕੇਵ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਹੈਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
“ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪੱਛਮੀ ਖੁਰਾਕ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ।ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, 'ਹੈਲੋ, ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਰੁਕੋ, ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੀਏ।'” ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਬਾਦਸ਼ਾਹ ਕੋਲ ਕੱਪੜੇ ਨਹੀਂ ਸਨ;ਕੋਈ ਬਹੁਤਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਸੀ।"
ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਨੈਤਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਨਿਰੀਖਣ ਅਧਿਐਨ ਹਨ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਟਰੈਕਿੰਗ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਤੱਥਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਸਾਊਥ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ ਮੈਟਰਨਲ ਐਂਡ ਇਨਫੈਂਟ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਅਤੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਔਬਸਟੇਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨਜ਼ ਐਂਡ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟਸ (ਏ.ਸੀ.ਓ.ਜੀ.) ਦੇ ਬੁਲਾਰੇ ਡਾ. ਸਕਾਟ ਸੁਲੀਵਾਨ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਪੈਸੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ACOG ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸੂਚੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੱਖਣ ਵਿੱਚ, ਸੁਲੀਵਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਇਰਨ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਨੀਮੀਆ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ACOG ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਪੂਰਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਲੇਖਕ ਦੇ ਉਲਟ, ਸੁਲੀਵਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਠੋਸ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਠੋਸ ਸਬੂਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। "ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਰਸਮੀ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਜੋ ਉਸਨੇ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ 42 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀਤੇ ਸਨ ਜੋ ਉਸਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਲੈ ਰਹੇ ਸਨ, ਉਸਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਸਤੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸੀ।.

ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਦਾ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸੁਲੀਵਨ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੋਜ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ - ਅਤੇ ਲਾਗਤ ਇੱਕ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।