Jeśli chodzi o pielęgnację skóry, witaminy Ci E zyskały sporo uwagi jako świecąca para. A komplementy mają sens: jeśli nie użyjesz ich razem, możesz stracić dodatkowe korzyści.
Witaminy C i E mają swoje imponujące życiorysy: te dwie witaminy są uwielbiane do cery wieczorowej, wspomagają regenerację skóry i wspomagają produkcję kolagenu.Kiedy je połączysz, korzyści są obfite.
„Niektóre przeciwutleniacze działają synergistycznie” – mówi certyfikowana przez radę dermatolog Julia T. Hunter, MD, założycielka Wholeistic Dermatology w Beverly Hills. „Wzmacniają się nawzajem, regenerują się nawzajem i dłużej utrzymują w organizmie, dzięki czemu są bardziej skłonne dostępny w skórze.”Witaminy Ci E działają synergistycznie. Jedno z badań wykazało nawet, że witamina E (i kwas ferulowy) ośmiokrotnie zwiększyły skuteczność witaminy C;z drugiej strony, witamina C zregenerowała witaminę E po tym, jak ta ostatnia wymiatała wolne rodniki, dodatkowo zmniejszając stres oksydacyjny błon komórkowych. Wszystko to są bardzo naukowe twierdzenia: witaminy C i E wspierają się nawzajem.
Biorąc pod uwagę, jak dobrze te dwa składniki współpracują ze sobą, często można zauważyć, że wiele preparatów zawierających witaminę C do stosowania miejscowego zawiera witaminę E w formule. „W połączeniu, witaminy C i E zapewniają silne połączenie przeciwutleniaczy”, mówi dermatolog Brendan Camp z podwójnym certyfikatem. , w naszymwitamina Ewyjaśnienie. Ponadto „witamina E pomaga stabilizować witaminę C i zapobiega jej szybkiemu rozkładowi”.Jak zapewne wiesz, witamina C jest bardzo wybrednym i niestabilnym lekiem miejscowym, więc warto zwrócić uwagę na wszystko, co pomaga przedłużyć jej okres przydatności do spożycia.
Ale nie zapominajmy o przyjmowaniu obu wewnętrznie! Zgodnie z badaniami, o których wspomnieliśmy powyżej, witaminy C i E, spożywane razem, zwiększają swoją moc antyoksydacyjną, nie wspominając o tym, że obie witaminy wspierają naturalną produkcję kolagenu w organizmie.
Po pierwsze: przyjmowanie witaminy E zapobiega sieciowaniu kolagenu, które może twardnieć i powodować starzenie się skóry. Witamina C jest ważną częścią procesu produkcji kolagenu, ponieważ w rzeczywistości promuje produkcję fibroblastów, często DNA kolagenu, i reguluje syntezę kolagenu lub ścieżka produkcji kolagenu. Bez przeciwutleniaczy twoje ciało nie będzie w stanie wydajnie wytwarzać kolagenu, więc rozważ kolagen i witaminę C jako kolejną niezbędną kombinację składników odżywczych.
Witaminy C i E stanowią cudowną kombinację do pielęgnacji skóry – razem zapewniają dodatkowe wsparcie kolagenu, a nawet wzmacniają nawzajem swoje zdolności. Dlatego zdecydowaliśmy się włączyć je do naszych suplementów kosmetycznych i jelitowych z kolagenem+ wraz z kwasem hialuronowym), biotyną i wieloma innymi składnikami skóry składniki pomocnicze.
Czas postu: 20 maja-2022