1. Zwróć uwagę na odżywianie swojego serca
Pocenie się latem łatwo zranić Yin i pochłonąć Yang.Co to znaczy?Odnosi się do „Yang Qi” i „płynu Yin” serca w teorii tradycyjnej medycyny chińskiej, które mogą promować czynności serca (takie jak pobudzanie umysłu i rozgrzewanie).Jeśli serce Yang i serce Yin są niewystarczające, to zrani serce i będzie smutne, więc lato jest najbardziej zmęczoną porą dla serca.Serce w pięciu organach wewnętrznych ludzkiego ciała odpowiada lecie, więc lato powinno skupiać się na ochronie i odżywianiu serca.Osoby z historią chorób serca powinny zachować szczególną czujność.
Według Mao Yulonga ze Szpitala Tradycyjnej Medycyny Chińskiej Jinan Lihe, ulubionym kolorem serca jest czerwony.Zaleca się spożywanie większej ilości czerwonego jedzenia latem.Na przykład czerwona jujuba, wiśnia, grejpfrut, szafran itp., z których niektóre mogą odżywić serce, rozgrzać yang i pomóc zasnąć.
2. Zwróć uwagę na rozproszenie wilgoci
Mimo, że letnia pogoda jest bardzo gorąca, a temperatura bardzo wysoka, nadal łatwo gromadzi się wilgoć w ludzkim ciele.Dzieje się tak, ponieważ wiele osób lubi przebywać w chłodnych, klimatyzowanych pokojach, a szczególnie lubi zimne potrawy, takie jak lody i popsicles.Takie zachowania łatwo powodują gromadzenie się w ciele dużej ilości zimnego i wilgotnego gazu.Jeśli organizm ma lepkie wypróżnienia, zmęczenie, zawroty głowy i zmęczenie po przebudzeniu, są to sygnały nadmiernego nawilżenia organizmu.
Mao Yulong, dyrektor Szpitala Tradycyjnej Medycyny Chińskiej Jinan Lihe, powiedział, że usuwanie wilgoci może zjadać łzy niektórych pracowników i różne rodzaje fasoli.Łzy Joba mogą zmienić wilgoć i diurezę, rozjaśnić ciało i zmniejszyć ryzyko raka.Wiele ziaren ma działanie wzmacniające śledzionę i usuwające wilgoć, co może skutecznie łagodzić objawy wilgoci, depresji i upałów oraz sprawiać, że ludzie czują się odświeżeni.
Czas publikacji: 06.08.2021