Como tomar vitaminas C e E juntas aumenta seus benefícios

Quando se trata de cuidados com a pele, vitaminas Ce E receberam bastante atenção como um par brilhante. E os elogios fazem sentido: se você não os usar juntos, poderá perder alguns ganhos em excesso.
As vitaminas C e E têm seus próprios currículos impressionantes: essas duas vitaminas são adoradas para a pele à noite, auxiliando no reparo da pele e na produção de colágeno.Quando você os combina, os benefícios são abundantes.
“Alguns antioxidantes funcionam sinergicamente”, diz a dermatologista Julia T. Hunter, MD, fundadora da Wholeistic Dermatology em Beverly Hills. disponível na pele.”Vitaminas Ce E são conhecidos por trabalharem sinergicamente. Um estudo até descobriu que a vitamina E (e ácido ferúlico) aumentou em oito vezes a eficácia da vitamina C;por outro lado, a vitamina C regenerou a vitamina E após esta última eliminar os radicais livres, reduzindo ainda mais o estresse oxidativo nas membranas celulares. Todas essas são afirmações muito científicas: as vitaminas C e E se apoiam mutuamente.
Dado o quão bem os dois funcionam juntos, muitas vezes você descobrirá que muitos soros tópicos de vitamina C incorporam vitamina E na fórmula. , na nossavitamina Eexplicador.Além disso, “A vitamina E ajuda a estabilizar a vitamina C e evitar que ela se degrade rapidamente.”Como você provavelmente sabe, a vitamina C é um medicamento tópico muito delicado e instável, então vale a pena notar qualquer coisa que ajude a prolongar sua vida útil.
Mas não vamos esquecer de tomar ambos internamente! De acordo com a pesquisa que mencionamos acima, quando consumidas juntas, as vitaminas C e E aumentam seu poder antioxidante, sem mencionar que ambas as vitaminas auxiliam a produção natural de colágeno do seu corpo.
Primeiro: a ingestão de vitamina E evita a reticulação do colágeno, que pode endurecer e causar envelhecimento da pele. caminho de produção de colágeno. Sem antioxidantes, seu corpo não será capaz de produzir colágeno de forma eficiente, então considere colágeno e vitamina C como outra combinação de nutrientes obrigatória.
As vitaminas C e E formam uma linda combinação de cuidados com a pele - juntas, elas fornecem suporte extra de colágeno e até melhoram as habilidades uma da outra. ingredientes de suporte.