P: Eu escolhi não tomar a vacina contra a gripe este ano porque tenho me mantido longe das multidões e usando uma máscara enquanto faço compras. Achei que se eu pegasse a gripe, eu poderia pedir um comprimido ao meu médico. Infelizmente, eu posso não lembro o nome. Qual é a taxa de infecção este ano?
R. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, a atividade da gripe deste ano está abaixo da “linha de base”. No ano passado, quase não houve gripe. Isso pode ser resultado de medidas que as pessoas estão tomando para evitar o COVID-19.
Dois antivirais orais para a gripe são oseltamivir (Tamiflu) e baloxavir (Xofluza). Ambos são eficazes contra as cepas de gripe deste ano, relata o CDC. Tomados logo após o início dos sintomas, cada um pode encurtar a duração da gripe em cerca de um dia ou dois.
P. Houve alguma pesquisa sobre a segurança de tomar cálcio para refluxo? Eu tomo pelo menos quatro comprimidos regulares de 500 mg por dia para minha DRGE. Eles controlam a azia.
Normalmente, tomo dois na hora de dormir para não acordar com dor abdominal. Faço isso há anos porque não quero tomar uma droga como Nexium. Vou me arrepender?
R. Ocarbonato de cálcioque você toma destina-se a fornecer alívio a curto prazo dos sintomas.Cada comprimido de 500 mg fornece 200 mg de cálcio elementar, portanto, quatro comprimidos fornecem aproximadamente 800 mg por dia. idade de 70 anos. A ingestão diária recomendada para mulheres com mais de 50 anos e homens com mais de 70 anos é de 1.200 mg;para obter tanto, a maioria das pessoas precisa de alguma forma de suplementação.
O que não sabemos é a segurança a longo prazo da suplementação de cálcio. Uma meta-análise de 13 ensaios duplo-cegos, controlados por placebo, descobriu que as mulheres que tomavam suplementos de cálcio tinham 15% mais chances de desenvolver doenças cardiovasculares (Nutrients, 26 Jan 2021).
Um estudo publicado na revista Gut (1 de março de 2018) relata uma ligação entrecálcio mais vitamina Dsuplementos e pólipos de cólon pré-cancerosos. Voluntários neste estudo controlado receberam 1.200 mg de cálcio elementar e 1.000 UI de vitamina D3. Esta complicação leva de 6 a 10 anos para aparecer.
Você pode querer considerar algumas outras estratégias para controlar a azia. Você encontrará muitas opções em nosso e-Guia para superar distúrbios digestivos. Ele está na guia Health eGuides em peoplespharmacy.com.
P: Seu artigo sobre lipoproteína a ou Lp(a) provavelmente salvou minha vida. Todos os quatro avós e ambos os pais tiveram ataques cardíacos ou derrames. Nunca ouvi falar de Lp(a) e agora sei que é um importante fator de risco para bloqueio artérias.
No livro de 2002 de Robert Kowalski, The New 8-Week Cholesterol Therapy, ele cita vários estudos em que a niacina SR (liberação sustentada) reduz a Lp(a). Já comecei a tomá-la. Meu marido toma niacina sob supervisão médica há anos.
R. A Lp(a) é um sério fator de risco genético para doenças cardíacas e derrames. Os cardiologistas sabem há quase 60 anos que esse lipídio no sangue pode ser tão perigoso quanto o colesterol LDL.
A niacina é um dos poucos medicamentos que podem diminuir a Lp(a). As estatinas podem realmente aumentar esse fator de risco (European Heart Journal, 21 de junho de 2020).
Uma dieta tradicional com baixo teor de gordura “saudável para o coração” não altera os níveis de Lp(a). No entanto, uma nova pesquisa sugere que uma dieta baixa em carboidratos pode reduzir esse fator de risco preocupante (American Journal of Clinical Nutrition, janeiro).
Em sua coluna, Joe e Teresa Graedon respondem a cartas de leitores. Escreva para eles em King Features, 628 Virginia Drive, Orlando, FL 32803, ou envie um e-mail pelo site peoplespharmacy.com. Eles são os autores de “Top Mistakes Doctors Faça e como evitá-los.”
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Horário da postagem: 10 de março de 2022