1. Preste atenção em nutrir seu coração
Suar no verão é fácil ferir o Yin e consumir o Yang.O que isso significa?Refere-se ao “Yang Qi” e ao “fluido Yin” do coração na teoria da medicina tradicional chinesa, que pode promover as atividades do coração (como excitar a mente e aquecer).Se o coração Yang e o coração Yin forem insuficientes, isso machucará o coração e ficará triste, então o verão é a estação mais cansada para o coração.O coração nos cinco órgãos internos do corpo humano corresponde ao verão, então o verão deve se concentrar em proteger e nutrir o coração.Pessoas com histórico de doenças cardíacas devem ser particularmente vigilantes.
De acordo com Mao Yulong, do Hospital Jinan Lihe de medicina tradicional chinesa, o favorito do coração é o vermelho.É aconselhável comer mais comida vermelha no verão.Por exemplo, jujuba vermelho, cereja, toranja, açafrão, etc., alguns dos quais podem nutrir o coração, aquecer o yang e ajudar a dormir.
2. Preste atenção para dissipar a umidade
Embora o clima de verão seja muito quente e a temperatura muito alta, ainda é fácil acumular umidade no corpo das pessoas.Isso ocorre porque muitas pessoas gostam de ficar em quartos com ar-condicionado e, principalmente, gostam de comidas frias, como sorvetes e picolés.Esses comportamentos são fáceis de fazer com que uma grande quantidade de gás frio e úmido se acumule no corpo.Se o corpo tem defecação pegajosa, fadiga, tontura e fadiga depois de acordar, esses são os sinais de umidade excessiva no corpo.
Mao Yulong, diretor do Hospital de Medicina Tradicional Chinesa Jinan Lihe, disse que remover a umidade pode comer algumas lágrimas de trabalho e feijões diversos.As lágrimas de Jó podem transformar umidade e diurese, tornar o corpo leve e reduzir o risco de câncer.Muitos feijões têm o efeito de fortalecer o baço e remover a umidade, o que pode efetivamente aliviar os sintomas de umidade, depressão e calor, e fazer as pessoas se sentirem revigoradas.
Hora da postagem: agosto-06-2021