Sărurile de rehidratare orală (SRO) oferă efecte grozave corpului tău

Îți este adesea sete și ai gura și limba uscate și lipicioase?Aceste simptome vă spun că corpul dumneavoastră poate experimenta deshidratare într-un stadiu incipient.Deși poți ameliora aceste simptome bând puțină apă, organismului tău totuși lipsesc sărurile necesare pentru a te menține sănătos.Săruri de rehidratare orală(SRO) sunt folosite pentru a furniza sărurile și apa necesare organismului atunci când sunteți deshidratat.Aflați mai multe despre cum să-l utilizați și despre posibilele sale efecte mai jos.

Ce sunt sărurile de rehidratare orală?

• Săruri de rehidratare oralăsunt un amestec de saruri si zahar dizolvat in apa.Acestea sunt folosite pentru a furniza săruri și apă corpului dumneavoastră atunci când sunteți deshidratat de diaree sau vărsături.
• SRO este diferită de alte băuturi pe care le bei zilnic, concentrația și procentul de săruri și zahăr sunt măsurate și asigurate corespunzător pentru a ajuta organismul să aibă o bună absorbție.
• Puteți achiziționa produse SRO disponibile comercial, cum ar fi băuturi, plicuri sau tablete efervescente de la farmacia locală.Aceste produse includ, de obicei, diferite arome pentru a fi servite la convenția dumneavoastră.

Cât ar trebui să iei?

Doza pe care trebuie să o luați depinde de vârsta dumneavoastră și de situația de deshidratare.Următorul este un ghid:

• Copil cu vârsta cuprinsă între 1 lună și 1 an: 1–1½ ori cantitatea obișnuită de hrană.
• Copil cu vârsta cuprinsă între 1 și 12 ani: 200 ml (aproximativ 1 cană) după fiecare mișcare a intestinului liber (caca).
• Copil cu vârsta de peste 12 ani și adulți: 200–400 ml (aproximativ 1–2 căni) după fiecare mișcare a intestinului liber.

Furnizorul dumneavoastră de sănătate sau prospectul produsului vă vor spune cât de mult SRO să luați, cât de des să îl luați și orice instrucțiuni speciale.

Cum se prepară soluții de săruri de rehidratare orală

• Dacă aveți plicuri de pulbere sautablete efervescentepe care trebuie să le amestecați cu apă, urmați instrucțiunile de pe ambalaj pentru prepararea sărurilor de rehidratare orală.Nu o luați niciodată fără a o amesteca mai întâi cu apă.
• Utilizați apă de băut proaspătă pentru a amesteca cu conținutul plicului.Pentru Pepi/sugari, utilizați apă fiartă și răcită înainte de a amesteca cu conținutul plicului.
• Nu fierbeți soluția de SRO după amestecare.
• Unele mărci de SRO (cum ar fi Pedialyte) trebuie utilizate în decurs de 1 oră de la amestecare.Orice soluție neutilizată (SRO amestecată cu apă) trebuie aruncată, cu excepția cazului în care o păstrați la frigider, unde poate fi păstrată până la 24 de ore.

Cum să luați săruri de rehidratare orală

Dacă dumneavoastră (sau copilul dumneavoastră) nu puteți bea doza completă necesară dintr-o dată, încercați să o beți cu înghițituri mici pe o perioadă mai lungă.Poate ajuta să folosiți un pai sau să răciți soluția.

• Dacă copilul dumneavoastră este bolnav la mai puțin de 30 de minute după ce a băut sărurile de rehidratare orală, dați-i o altă doză.
• Dacă copilul dumneavoastră este bolnav la mai mult de 30 de minute după ce a băut sărurile de rehidratare orală, nu trebuie să îi dați din nou până când nu are următoarea caca care curge.
• Sărurile de rehidratare orală ar trebui să înceapă să funcționeze rapid, iar deshidratarea se îmbunătățește de obicei în 3-4 ore.

Nu vă veți dăuna copilului dumneavoastră dacă îi dați prea multă soluție de sare de rehidratare orală, așa că dacă nu sunteți sigur cât de mult a menținut copilul dumneavoastră pentru că este bolnav, este mai bine să dați mai mult decât mai puțin din sărurile de rehidratare orală. .

Sfaturi importante

• Nu trebuie să utilizați săruri de rehidratare orală pentru a trata diareea mai mult de 2-3 zile decât dacă medicul dumneavoastră v-a spus acest lucru.
• Trebuie să utilizați doar apă pentru a amesteca cu sărurile de rehidratare orală;nu folosiți lapte sau suc și nu adăugați niciodată zahăr sau sare în plus.Acest lucru se datorează faptului că sărurile de rehidratare conțin amestecul potrivit de zahăr și săruri pentru a ajuta organismul cel mai bine.
• Trebuie să aveți grijă să utilizați cantitatea potrivită de apă pentru a alcătui medicamentul, deoarece prea mult sau prea puțin poate însemna că sărurile din corpul copilului dumneavoastră nu sunt echilibrate corespunzător.
• Sărurile de rehidratare orală sunt sigure și nu au de obicei efecte secundare.
• Puteți lua alte medicamente în același timp cu sărurile de rehidratare orală.
• Evitați băuturile carbogazoase, sucurile nediluate, ceaiul, cafeaua și băuturile pentru sport, deoarece conținutul lor ridicat de zahăr vă poate face mai deshidratat.