Витамин Cявляется сильным антиоксидантом, который может повысить уровень антиоксидантов.В то время как многие люди думают, что витамин С просто помогает бороться с простудой, этот ключевой витамин имеет гораздо большее значение.Вот некоторые преимущества витамина С:
Простуда вызывается респираторным вирусом, а витамин С может снизить заболеваемость и тяжесть вирусных инфекций.
Исследования показали, что витамин С необходим для синтеза норадреналина.Норадреналин — это гормон и нейротрансмиттер, который регулирует настроение и повышает энергию и бдительность.
Витамин С также стимулирует секрецию окситоцина, «гормона любви», который регулирует социальные взаимодействия и партнерские отношения.Кроме того, антиоксидантные свойствавитамин Cможет помочь предотвратить чувство депрессии и беспокойства, снижая окислительное состояние мозга.
Коллаген — это структурный белок, который играет ключевую роль в поддержании упругости и молодости кожи.Витамин С играет жизненно важную роль в формировании коллагена.Это также делает волосы блестящими, здоровыми и красивыми.
Витамин С может снижать уровень фактора некроза опухоли-альфа, который увеличивает абсорбцию глюкозы инсулином.Большинство людей с диабетом 2 типа имеют низкий уровень витамина С, а добавки с витамином С могут снизить уровень сахара в крови натощак.
При ишемической болезни сердца тромбоциты образуют кровяной сгусток (тромб) в артерии, блокируя приток крови к сердцу.Оксид азота оказывает различное защитное действие на кровеносные сосуды и тромбоциты.Витамин С может увеличить биодоступность оксида азота благодаря своей антиоксидантной активности.
Витамин Cдобавки могут также снизить риск сердечных заболеваний.Эти добавки могут снизить факторы риска сердечных заболеваний, включая «плохой» холестерин ЛПНП и триглицериды.
Эксперименты показывают, что витамин С может способствовать синтезу оксида азота и улучшать биологическую активность оксида азота.А оксид азота расширяет сосуды и сохраняет их эластичность.Витамин С также улучшает функцию эндотелия (покрытия кровеносных сосудов и артерий).Кроме того, антиоксидантные свойства витамина С помогают бороться с окислительным стрессом, который приводит к высокому кровяному давлению.
Об авторе: Ниша Джексон — признанный на национальном уровне эксперт в области гормональной и функциональной медицины, известный лектор, автор бестселлера «Блестящее выгорание» и основательница медицинской клиники OnePeak в Орегоне.В течение 30 лет ее медицинский подход успешно устранял хронические проблемы, такие как усталость, мозговой туман, депрессия, бессонница и упадок сил у пациентов.
Время публикации: 27 апреля 2022 г.