Vitamín Cje silný antioxidant, ktorý môže zvýšiť hladinu antioxidantov.Zatiaľ čo mnohí ľudia si myslia, že vitamín C len pomáha v boji proti bežnému prechladnutiu, tento kľúčový vitamín obsahuje oveľa viac.Tu sú niektoré výhody vitamínu C:
Bežné prechladnutie je spôsobené respiračným vírusom a vitamín C môže znížiť výskyt a závažnosť vírusových infekcií.
Štúdie ukázali, že vitamín C je nevyhnutný pre syntézu norepinefrínu.Norepinefrín je hormón a neurotransmiter, ktorý reguluje náladu a zvyšuje energiu a bdelosť.
Vitamín C tiež stimuluje sekréciu oxytocínu, „hormónu lásky“, ktorý reguluje sociálne interakcie a partnerstvá.Okrem toho, antioxidačné vlastnostivitamín Cmôže pomôcť odvrátiť pocity depresie a úzkosti znížením oxidačného stavu mozgu.
Kolagén je štrukturálny proteín, ktorý je kľúčom k udržaniu pevnej a mladistvej pokožky.Vitamín C hrá dôležitú úlohu pri tvorbe kolagénu.Tiež spôsobuje, že vlasy rastú lesklé, zdravé a krásne.
Vitamín C môže znížiť hladinu tumor nekrotizujúceho faktora alfa, ktorý zvyšuje absorpciu glukózy inzulínom.Väčšina ľudí s cukrovkou 2. typu má nízku hladinu vitamínu C a suplementácia vitamínom C môže znížiť hladinu cukru v krvi nalačno.
Pri koronárnej chorobe srdca tvoria krvné doštičky krvnú zrazeninu (trombus) v tepne, ktorá blokuje prietok krvi do srdca.Oxid dusnatý má rôzne ochranné účinky na cievy a krvné doštičky.Vitamín C môže zvýšiť biologickú dostupnosť oxidu dusnatého prostredníctvom svojej antioxidačnej aktivity.
Vitamín Cdoplnky môžu tiež znížiť riziko srdcových ochorení.Tieto doplnky môžu znížiť rizikové faktory srdcových ochorení, vrátane „zlého“ LDL cholesterolu a triglyceridov.
Experimenty ukazujú, že vitamín C môže podporovať syntézu oxidu dusnatého a zlepšiť biologickú aktivitu oxidu dusnatého.A oxid dusnatý rozširuje cievy a udržuje ich elastické.Vitamín C tiež zlepšuje funkciu endotelu (výstelky krvných ciev a tepien).Okrem toho antioxidačné vlastnosti vitamínu C pomáhajú bojovať proti oxidačnému stresu, ktorý vedie k vysokému krvnému tlaku.
O autorovi: Nisha Jackson je celoštátne uznávaná odborníčka na hormonálnu a funkčnú medicínu, renomovaná lektorka, autorka najpredávanejšej knihy Brilliant Burnout a zakladateľka OnePeak Medical Clinic v Oregone.Za 30 rokov jej medicínsky prístup úspešne zvrátil chronické problémy, ako je únava, mozgová hmla, depresia, nespavosť a nízka energia u pacientov.
Čas odoslania: 27. apríla 2022