V súčasnosti si veľa ľudí berie so sebou vitamínové doplnky.Mnoho ľudí v mladom a strednom veku užíva tieto tablety ako náhradu zeleniny a ovocia a dajú si jednu, keď im to napadne.V skutočnosti si užívanie vitamínov, podobne ako iné lieky, vyžaduje aj čas.
Pri nadmernom príjme účinného množstva vitamínov rozpustných vo vode dochádza k ich vylučovaniu iba vylučovacími orgánmi a ľahko dochádza k zaťaženiu obličiek.Najlepším spôsobom je preto rozdeliť dennú potrebu na tri časy.A vitamíny rozpustné v tukoch, pretože sa nevylučujú močom, takže potrebné množstvo je možné užívať raz denne.
Okrem vitamínu C by mal byť najvhodnejší čas na užívanie vitamínov rozpustných vo vode pred tromi jedlami denne.Je potrebné poznamenať, že najlepší čas na jedenie je 8:00, 12:00 a 18:00.Keďže najlepší čas pre tenké črevo na vstrebávanie živín je o 13-15 hodine, vitamíny rozpustné v tukoch je najlepšie užívať po obede.
Čas odoslania: júl-08-2021