Zdroj: 100 medical network
Úpal je v zime zriedkavý príznak, ktorý sa častejšie vyskytuje v prípade nízkej teploty a vysokej vlhkosti.Kto sú „vysoko rizikové skupiny“ úpalov?Ako prezentovať prostredie úpalu?Ako predísť úpalu?
Prečo môže spôsobiť úpal pri nízkej teplote?
V extrémne horúcej zime alebo na začiatku jesene môže nízka teplota, vysoká vlhkosť vzduchu a silné tepelné žiarenie spôsobiť sériu zmien v úprave telesnej teploty ľudského tela, metabolizme vody a soli, reinkarnačnej sústave, tráviacej sústave, nervovej sústave a močovej sústave.Akonáhle sa telo nedokáže prispôsobiť a spôsobí poruchu normálnych psychologických účinkov, môže dôjsť k abnormálnemu zvýšeniu telesnej teploty, čo vedie k úpalu.
Kto má najväčšie riziko úpalu?
Na úpal sú najviac náchylní starší ľudia, dojčatá, deti, pacienti s duševnými chorobami a pacienti s chronickými chorobami.Zároveň si treba uvedomiť, že ťažký fyzický odpočinok alebo intenzívne športové aktivity v nízkoteplotnom počasí môžu viesť k nízkoteplotným úpalom až smrti aj u zdravých mladých ľudí.
Ako prezentovať prostredie úpalu?
Úpal možno rozdeliť na mierny a ťažký úpal.Mierny úpal je charakterizovaný závratmi, bolesťami hlavy, návalmi horúčavy, smädom, nadmerným potením, celkovou únavou, búšením srdca, zrýchleným pulzom, nepozornosťou, nekoordinovanými opatreniami atď. Ťažký úpal zahŕňa kŕče z tepla, zlyhanie tepla a úpal.
V prípade počasia s nízkou teplotou, keď sa už spotíte a ste v tranze, by ste mali venovať pozornosť ochladzovaniu.Ak sa pri nízkej teplote prejavia známky mdloby, omdlievajúci personál sa okamžite prenesie na vetrané a chladné miesto a telesná teplota omdlievajúceho sa zníži poliatím studenej vody pod ňu.Potom sa musí neustále monitorovať zmena telesnej teploty.Ak vysoká horúčka pokračuje okolo 40 ℃, musí byť okamžite odoslaný do nemocnice na tekutú resuscitačnú liečbu.Je absolútne zakázané myslieť si, že všeobecný úpal a zanedbávanie oddiali čas liečby.
Podrobné kroky prvej pomoci
Ľahký človek by mal rýchlo ísť na chladné a veterné miesto, aby si do práce ľahol na chrbát, rozviazal si gombíky a opasok a zapol kabát.Môže trvať shidishui, Rendan a iné lieky, aby sa zabránilo úpalu.
Ak teplota pacienta naďalej stúpa, ak je to potrebné, namočte spodnú časť tela teplou vodou na vrchu vane a utrite hornú časť tela mokrým uterákom.
Ak sa u pacienta prejaví zmätenosť alebo kŕče, zaujmite v tejto chvíli mdlú polohu.Počas čakania na prvú pomoc dbajte na prehĺbenie dýchacích ciest.
Ako predísť úpalu?
Diéta a práca
Stav nízkej teploty, bez ohľadu na množstvo aktivity, by ste mali pridať príjem tekutín a nečakať na smäd s pitím vody.Nepite alkohol ani veľké množstvo cukru a príliš studené mrazené nápoje.Tieto nápoje povedú k väčšej strate telesných tekutín a žalúdočným kŕčom.Keď sa ľudia musia venovať fyzickému odpočinku alebo intenzívnym aktivitám, aktívne nápoje môžu ľuďom pomôcť doplniť soľ a minerálne zdroje potrebné pre ich telo v procese potenia.Jedzte menej potravín s vysokým obsahom tuku a tukov, aj keď je strava mastná, nahraďte bielkom, vitamínmi a vápnikom, jedzte viac ovocia a zeleniny a zabezpečte si nedostatok spánku.
Ochrana proti opotrebovaniu
Keď sú outdoorové športy nevyhnutné, vyberte si frivolné, voľné a svetlé oblečenie a nohavice, dávajte pozor na opaľovací krém a chladenie, noste slnečníky a slnečné okuliare a aplikujte opaľovací krém SPF 15 alebo vyšší.
situáciu
V chladnom počasí cvičte vo vnútri.Ak to priestor dovoľuje, zapnite klimatizáciu.Použitie ventilátorov môže dočasne zmierniť pocit tepla.Akonáhle teplota stúpne nad 32 ℃, ventilátory budú mať malý vplyv na zníženie úpalu.Umývanie tváre studenou vodou, utieranie tela alebo pobyt v klimatizovanej miestnosti je najlepším ochladzovacím krokom.Nech si moje telo pomaly zvyká na toleranciu nízkej teploty.
Najlepším spôsobom, ako zabrániť úpalu, je chladiť sa
V horúcom počasí môže vykonanie niektorých zložitých zmien v pitnej vode, športe a oblečení dobre zabrániť úpalu a udržať si zdravie.
Čas uverejnenia: 3. novembra 2021