1. Venujte pozornosť výžive svojho srdca
Potenie v lete ľahko poškodí Yin a konzumuje Yang.Čo to znamená?V teórii tradičnej čínskej medicíny sa vzťahuje na „jangovú čchi“ a „jinovú tekutinu“ srdca, ktoré môžu podporovať činnosť srdca (ako je vzrušenie mysle a zahrievanie).Ak srdce Yang a srdce Yin sú nedostatočné, bude to bolieť srdce a bude smutné, takže leto je pre srdce tým najunavejším obdobím.Srdce v piatich vnútorných orgánoch ľudského tela zodpovedá letu, preto by sa leto malo zamerať na ochranu a výživu srdca.Ľudia s anamnézou srdcových chorôb by mali byť obzvlášť ostražití.
Podľa Mao Yulonga z nemocnice Jinan Lihe tradičnej čínskej medicíny má srdce najradšej červenú.V lete je vhodné jesť viac červeného jedla.Napríklad červená jujuba, čerešňa, grapefruit, šafran atď., z ktorých niektoré dokážu vyživiť srdce, zahriať jang a pomôcť pri spánku.
2. Venujte pozornosť odvádzaniu vlhkosti
Hoci je letné počasie veľmi horúce a teplota veľmi vysoká, stále je ľahké nahromadiť vlhkosť v tele ľudí.Mnohí sa totiž radi zdržiavajú v chladných klimatizovaných miestnostiach a obľubujú najmä studené jedlá ako zmrzlinu a nanuky.Toto správanie ľahko spôsobí, že sa v tele nahromadí veľké množstvo studeného a vlhkého plynu.Ak má telo lepkavú defekáciu, únavu, závraty a únavu po prebudení, sú to signály nadmernej vlhkosti v tele.
Mao Yulong, riaditeľ nemocnice tradičnej čínskej medicíny Jinan Lihe, povedal, že odstraňovanie vlhkosti môže zjesť slzy z práce a rôzne fazule.Jóbove slzy môžu zmeniť vlhkosť a diurézu, odľahčiť telo a znížiť riziko rakoviny.Mnohé fazule majú účinok na posilnenie sleziny a odstránenie vlhkosti, čo môže účinne zmierniť príznaky vlhkosti, depresie a horúčavy a spôsobiť, že sa ľudia budú cítiť osviežení.
Čas odoslania: august-06-2021