Vitamini in mineralimorda ne dobijo vedno ljubezni, ki si jo zaslužijo, resnica pa je, da so za življenje prav tako pomembni kot zrak, ki ga dihate, in voda, ki jo pijete. Ohranjajo vas zdrave in funkcionalne ter pomagajo pri zaščiti pred številnimi boleznimi.
Te vitalne sestavine življenja bi lahko zlahka sestavili skupaj, a resnica je, da so popolnoma različni.
Vitamini so organske snovi, pridobljene iz rastlin in živali. Pogosto jih imenujemo »esencialne«, ker jih telo z izjemo vitamina D ne sintetizira samo. Zato jih moramo dobiti s hrano.
Minerali so po drugi strani anorganski elementi, ki prihajajo iz kamnin, zemlje ali vode. Dobite jih lahko posredno iz rastlinske hrane ali živali, ki jedo določene rastline.
Obojevitamini in mineralina voljo v dveh oblikah.Vitamini so lahko topni v vodi, kar pomeni, da telo izloči tisto, česar ne absorbira, ali topni v maščobi, kjer je preostala količina shranjena v maščobnih celicah.
Vitamin C in vitamini B kompleksa (1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 12) so topni v vodi. V maščobah topni vitamini so A, D, E in K.
Minerali so razvrščeni kot glavni minerali ali minerali v sledovih. Ni nujno, da je strokovnost pomembnejša od oznak. To samo pomeni, da potrebujete več. Kalcij je primer pomembnega minerala, medtem ko je baker mineral v sledovih.
Upoštevanje vseh dnevnih priporočenih količin, navedenih v zveznih zdravstvenih smernicah, je lahko izziv. Namesto tega je lažje upoštevati ta nasvet: Jejte različno sadje, zelenjavo, oreščke, stročnice, polnozrnate izdelke, mlečne izdelke in meso.
Prehranska dopolnila so lahko koristna, če vam primanjkuje določenega hranila ali če vam zdravnik priporoča povečanje vnosa enega ali drugega.
Sicer pa mora vaša prehrana vsebovati vse, kar potrebujete, da ostanete funkcionalni in zdravi.
Pred približno osmimi leti je Mat Lecompte doživel razsvetljenje. Zanemarjal je svoje zdravje in je nenadoma spoznal, da mora nekaj storiti glede tega. Od takrat je s trdim delom, odločnostjo in veliko izobrazbo spremenil svoje življenje. je spremenil svojo telesno sestavo z učenjem o prehrani, vadbi in fitnesu ter želi svoje znanje deliti z vami. Začetek kot novinar pred več kot 10 leti Mat ni le izpilil svojega sistema prepričanj in metodologije s praktičnimi izkušnjami , tesno pa je sodeloval tudi s nutricionisti, dietetiki, športniki in strokovnjaki za fitnes. Sprejema naravne metode zdravljenja in verjame, da so prehrana, vadba in volja temelji zdravega, srečnega življenja brez drog.
Za vsa vprašanja v zvezi z vašim zdravjem ali dobrim počutjem se obrnite na ustreznega zdravstvenega delavca. Nič v tem dokumentu se ne sme razlagati kot diagnoza, zdravljenje, preprečevanje ali ozdravitev katere koli bolezni, motnje ali nenormalnega fizičnega stanja. Izjave tukaj niso bile ovrednotene Urad za hrano in zdravila ali Health Canada.Dr.Marchionne in zdravniki v uredniškem timu Bel Marra Health prejemajo nadomestilo s strani Bel Marra Health za svoje delo pri ustvarjanju vsebine, svetovanju ter razvoju in podpori izdelkov.
Čas objave: 2. april 2022