Študija, ki je bila izvedena leta 2012 in objavljena v reviji Nutrients, je pokazala: »Obstaja povezava med ravnmi vitamina D in hidracijo kože, pri čemer imajo ljudje z nižjo ravnjo vitamina D nižjo povprečno hidracijo kože.
”Lokalni dodatek holekalciferola (vitamina D3) je znatno povečal mere vlaženja kože in izboljšal subjektivno klinično ocenjevanje kože.
"Naše ugotovitve skupaj kažejo razmerje med vitaminom D3 in hidratacijo roženice ter nadalje dokazujejo koristi vitamina D3 za hidracijo kože."
Skratka, vitamin D je povezan s povečano hidratacijo kože, medtem kovitaminD3 je povezan z zmanjšano suhostjo kože.
Čeprav ta študija ponuja vpogled v vitamin D in njegov vpliv na raziskave, je pomembno omeniti, da je študija zdaj stara 10 let, in smernice zavitaminD, ker je bila študija izvedena, je morda nekoliko posodobljena.
NHS pravi: »Pomanjkanje vitamina D lahko povzroči deformacije kosti, kot je rahitis pri otrocih, in bolečine v kosteh, ki jih povzroča osteomalacija pri odraslih.
"Vladni nasvet je, da bi morali vsi razmisliti o dnevnem dodatku vitamina D jeseni in pozimi."
Čeprav je pomembno, da človeku ne primanjkuje vitamina D, je pomembno tudi, da oseba ne pretirava.
Če oseba zaužije preveč vitamina D v daljšem časovnem obdobju, lahko to povzroči stanje, imenovano hiperkalcemija, ki je prekomerno kopičenje kalcija v telesu.
To ne pomeni, da dolgotrajna izpostavljenost soncu ni škodljiva, lahko poveča tveganje za poškodbe kože, kožnega raka ter povzroči vročinski udar in dehidracijo.
V zgodnjih fazah pandemije je zmotno veljalo, da lahko vitamin D prepreči nastanek hude bolezni, povezane z novim koronavirusom.
Zdaj je nova študija iz Izraela pokazala, da ljudje svitaminPri pomanjkanju D je večja verjetnost, da se razvijejo hudi primeri COVID-19 kot pri tistih s pomanjkanjem vitamina D v telesu.
Študija, objavljena v reviji PLOS One, je zaključila: "Pri hospitaliziranih bolnikih s COVID-19 je bilo pomanjkanje vitamina D pred okužbo povezano s povečano resnostjo bolezni in umrljivostjo."
Čeprav to sproža vprašanja o povezavi vitamina D s Covidom, to ne pomeni, da je vitamin rešitev za preprečevanje.
Čas objave: 01. april 2022