Sumber: 100 jaringan médis
Heatstroke mangrupikeun gejala anu jarang dina usum tiis, anu langkung dipikaresep kajantenan dina suhu rendah sareng kalembaban anu luhur.Saha "grup résiko luhur" tina serangan panas?Kumaha nampilkeun lingkungan heatstroke?Kumaha carana nyegah heatstroke?
Naha tiasa ngahasilkeun heatstroke suhu rendah?
Dina usum panas pisan atawa mimiti usum gugur, suhu low, kalembaban luhur jeung cuaca radiasi panas kuat bisa ngabentuk runtuyan parobahan suhu awak manusa, métabolisme cai jeung uyah, sistem reinkarnasi, sistem pencernaan, sistim saraf jeung sistem kemih.Sakali awak teu bisa adaptasi jeung ngabalukarkeun gangguan éfék psikologi normal, éta bisa ngabentuk naékna abnormal dina suhu awak, hasilna heatstroke.
Saha anu ngagaduhan résiko paling ageung tina heatstroke?
Sepuh, orok, murangkalih, penderita panyakit jiwa sareng penderita panyakit kronis paling rentan ka heatstroke.Dina waktos anu sami, éta kedah diperhatoskeun yén sésa-sésa fisik anu beurat atanapi kagiatan olah raga anu parah dina cuaca suhu rendah tiasa nyababkeun serangan panas suhu rendah bahkan maot bahkan pikeun jalma ngora anu séhat.
Kumaha nampilkeun lingkungan heatstroke?
Heatstroke bisa dibagi kana heatstroke hampang jeung parna.heatstroke hampang dicirikeun ku pusing, nyeri sirah, flushing, haus, sweating kaleuleuwihan, kacapean umum, palpitation, pulsa gancang, inattention, ukuran uncoordinated, jsb heatstroke parna ngawengku spasm panas, gagal panas sarta stroke panas.
Dina hal cuaca suhu low, sakali anjeun sweating na dina trance, Anjeun kudu nengetan cooling.Upami aya tanda pingsan dina suhu anu handap, staf anu pingsan kedah langsung dibawa ka tempat anu berventilasi sareng tiis, sareng suhu awak anu pingsan kedah ngirangan ku tuang cai tiis di handapna.Lajeng, parobahan suhu awak kudu terus diawaskeun.Lamun muriang tinggi terus di ngeunaan 40 ℃, éta kudu geuwat dikirim ka rumah sakit pikeun perlakuan resuscitation cair.Hal ieu kacida dilarang mikir yén heatstroke umum jeung ngalalaworakeun bakal reureuh waktu perlakuan.
Léngkah-léngkah pertolongan cemas
Jalma anu terang kedah gancang angkat ka tempat anu tiis sareng berangin pikeun ngagolér dina tonggongna pikeun damel, ngabongkar kancing sareng sabukna, sareng nutup jaketna.Bisa nyandak shidishui, Rendan jeung ubar lianna pikeun nyegah heatstroke.
Upami suhu pasien terus ningkat, upami perlu, soak bagian handap awak kalayan cai haneut dina luhureun bak mandi sareng usap awak luhur ku anduk baseuh.
Upami pasien nunjukkeun kabingungan atanapi kejang, cokot posisi samar dina waktos ieu.Bari ngantosan bantuan munggaran, perhatikeun pikeun mastikeun pangerukan jalan napas.
Kumaha carana nyegah heatstroke?
Diet jeung kuli
Kaayaan suhu rendah, henteu paduli jumlah kagiatan, anjeun kedah nambihan asupan cair, sareng henteu ngantosan haus nginum cai.Ulah inuman alkohol atawa jumlah badag gula jeung inuman beku teuing tiis.Inuman ieu bakal ngakibatkeun leungitna cairan awak sareng keram burih.Lamun jalma kudu kalibet dina sésana fisik atawa kagiatan sengit, inuman aktivitas bisa mantuan jalma nyieun pikeun uyah jeung sumber mineral dipikabutuh pikeun awak maranéhanana dina prosés sweating.Dahar kirang pangan tinggi-minyak jeung tinggi-lemak, sanajan diet anu ngandung lisah, nyieun pikeun zat bodas endog, vitamin jeung kalsium, dahar leuwih bungbuahan sarta sayuran, sarta mastikeun kurangna sare.
Maké panyalindungan
Lamun olahraga outdoor diperlukeun, pilih baju jeung calana panjang warna sagawayah, longgar jeung lampu, nengetan sunscreen jeung cooling, make sunshades jeung kacamata, jeung nerapkeun SPF15 atawa saluhureuna sunscreen.
kaayaan
Latihan di jero rohangan dina cuaca tiis.Upami premis ngijinkeun, hurungkeun AC.Pamakéan kipas samentara tiasa ngaleungitkeun sensasi panas.Sakali hawa naék luhureun 32 ℃, kipas bakal boga pangaruh saeutik dina ngurangan heatstroke.Ngumbah raray anjeun ku cai tiis, ngusap awak anjeun, atanapi cicing di kamar AC mangrupikeun léngkah anu paling saé pikeun nyegerkeun.Hayu awak kuring lalaunan ngabiasakeun toleransi kana suhu rendah.
Cara anu pangsaéna pikeun nyegah serangan panas nyaéta tetep tiis
Dina cuaca panas, nyieun sababaraha parobahan kompléks dina cai nginum, olahraga jeung pakean ogé bisa nyegah heatstroke sarta taat ka kaséhatan.
waktos pos: Nov-03-2021